Hollow back (hyperlordosis)

Som Hol tilbake eller Hyperlordosis Dette er betegnelsen som brukes for å betegne den overdreven fremspring av ryggraden fremover. Dette skaper en uttalt magelinje, mens ryggen er buet innover samtidig. Den dårlige holdningen forårsaker smerter og skader på ryggraden, som har blitt endret av den hule ryggen.

Hva er en hul rygg?

En hul rygg kan vanligvis gjenkjennes eksternt av holdningen til personen som er berørt. Hos mennesker med en hul rygg beveger bekken seg frem når du står, og får magen til å bule utover og overkroppen beveger seg bakover.
© elina33 - lager.adobe.com

Ved a Hol tilbake ryggraden buer langt frem i mageområdet. Hyperlordosen er vanligvis ikke medfødt. Det er forårsaket av permanent dårlig holdning, som også kan oppstå som et resultat av andre sykdommer.

$config[ads_text1] not found

En sunn ryggrad ser ut som en langstrakt "S" når den sees fra siden. Med den hule ryggen skyves imidlertid den nedre utadvendte buen langt frem. Mennesker som lider av en hul rygg ser ut som om de er spesielt vanskelige å bære på egen mage.

Belastningen på ryggvirvlene er ujevn i en hul rygg og fremmer for tidlig slitasje av mellomvirvelskivene. De spinøse prosessene på baksiden av ryggvirvlene kan berøre i en sterk hul rygg.

fører til

Blant sykdommene der a Hol tilbake forekommer, hører til Pomarinos sykdom. Turgåing foregår bare over forfoten. De berørte utvikler en hul rygg på grunn av det atypiske gangmønsteret.

I mange tilfeller er dårlig holdning årsaken til hyperlordose. Sitteaktiviteter endrer holdning på ergonomisk mangelfull sitteplass. I tillegg lar mangelen på trening musklene slappe av og fremmer utviklingen av hul rygg.

I denne kombinasjonen mangler muskel- og skjelettsystemet den nødvendige styrken for å motstå den endrede formen på ryggraden. Permanent dårlig holdning forekommer. Belastningen på ryggvirvlene endres ulempelig med en hul rygg. På grunn av den spesielle formen på ryggraden er den vanligvis jevnt fordelt over de enkelte seksjonene. Med den hule ryggen er det ingen jevn belastningskompensasjon.

$config[ads_text2] not found

Symptomer, plager og tegn

En hul rygg kan vanligvis gjenkjennes eksternt av holdningen til personen som er berørt. Hos mennesker med en hul rygg beveger bekken seg frem når du står, og får magen til å bule utover og overkroppen beveger seg bakover. I begynnelsen gir en hul rygg vanligvis ingen symptomer, men hvis den dårlige holdningen varer lenger, svekkes mage- og ryggmusklene og den hule ryggen blir mer og mer merkbar gjennom ryggsmerter.

Fordi leddbånd og sener er forkortet av feil holdning, er også mobilitet begrenset. Berørte mennesker har det stadig vanskeligere å bøye seg fremover og plukke opp en gjenstand. I tillegg legger en hul rygg mye belastning på de mellomvirvelskivene i korsryggen, noe som kan fremme herniated plater.

Den langvarige feilbelastningen kan føre til en innsnevring av ryggmargskanalen, der viktige nerver er lokalisert. Hvis ryggmargskanalen er innsnevret på grunn av feil holdning, kan nerver svekkes eller klemmes, noe som får de berørte til å føle smerter i lumbalryggområdet som stråler ut i beina. Hvis den hule ryggen også forårsaker feil atlas, kan hodepine og svimmelhet også oppstå.

Diagnose og kurs

EN Hol tilbake kan gjenkjennes ved en enkel visuell undersøkelse. Den typiske fremre holdningen med bekkenet vippet fremover er umiskjennelig i sidevisningen.

$config[ads_text3] not found

Hullryggen er representert ved avbildningsmetoder for å bestemme omfanget og skaden som har oppstått. I de tidlige stadiene endres musklene i en hul rygg først. Magemusklene blir svakere. I ryggen forkorter korsryggen mens hamstringsene er strukket.

Musklene viser imidlertid økt spenning på grunn av atypisk permanent belastning. Hvis det ikke er noen endring i kroppsholdning eller behandling, vil endringer i ryggraden oppstå senere. Mellomvirvelskivene komprimeres på den ene siden, og risikoen for en herniert plate øker.

Ryggmargskanalen som ryggmargen passerer gjennom kan smale hvis ryggen er uttalt. De spinøse prosessene på baksiden av ryggvirvlene møtes smertefullt i en hul rygg.

komplikasjoner

En hul rygg forårsaker vanligvis ikke noe større ubehag i begynnelsen. Men hvis den uriktige holdningen vedvarer, kan det utvikle seg alvorlig ryggvirvelskade. En kronisk hul tilbake legger press på de mellomvirvelskivene og fører i ekstreme tilfeller til en herniert plate. En ubehandlet hul rygg kan også begrense ryggmargskanalen.

På lang sikt kan dette føre til skade på nervesystemet og som et resultat til nervebetennelse og følsomhetsforstyrrelser. En svekkelse av nervene kan sjelden føre til blæreproblemer og sykdommer i kjønnsorganene (irritabel blære, inkontinens). Samtidig forårsaker en hul rygg spenninger og smerter, som øker i intensitet og varighet over tid.

I tillegg er det vanligvis begrenset bevegelighet og symptomer på lammelse. Hvis den hule ryggen blir ubehandlet, vil smertene til slutt spre seg til bena og noen ganger føre til parestesi og muskelspenninger i korsryggen. Hovedpåvirkede er de bakre lårmusklene, som strekker seg med en hul rygg, og korsryggen, som forkorter.

$config[ads_text4] not found

Disse feiljusteringene er vanligvis forbundet med ytterligere fysiske plager og representerer også en betydelig psykologisk belastning på lang sikt. Hvis hule rygg blir gjenkjent og behandlet tidlig, er komplikasjoner usannsynlige.

Når bør du gå til legen?

Du bør alltid se en lege, helst en ortopedisk kirurg, hvis du regelmessig lider av sterke ryggsmerter som fører til begrenset mobilitet. Spesielt når du kan se tegn på dårlig holdning i speilet som ikke kan avhjelpes ved normale gymnastikkøvelser og bevisst holdningskorreksjon. Hvis årsaken er svake magemuskler, kan du først prøve å styrke dem gjennom målrettede øvelser for å motvirke den hule ryggen og korrigere feil holdning ved å bevisst stå oppreist.

Hvis disse tiltakene ikke hjelper, bør du oppsøke en ortopedisk kirurg, fordi hvis en sterk hul rygg blir ubehandlet over lengre tid, er det fare for en herniert skive.

Ved symptomer som lammelse, sensoriske forstyrrelser eller betennelse i nervene, er det nødvendig å oppsøke lege umiddelbart, spesielt hvis det oppstår problemer med blære og inkontinens. Vedvarende muskelspenning til tross for tilstrekkelig trening kan også være en indikasjon på en feiljustering, som må korrigeres gjennom målrettede fysioterapeutiske tiltak. På samme måte bør en synlig dårlig holdning, som ofte forårsaker ryggproblemer, alltid undersøkes og behandles av lege.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Behandlingen kl Hol tilbake avhenger av stadiet for svekkelsen som har skjedd. I den innledende fasen er det tilstrekkelig å behandle hule ryggen med enkle tiltak for ryggtrening. Pasienten lærer seg en riktig holdning og enkle øvelser for å motvirke den hule ryggen.

Ved stillesittende arbeid er det viktig å sikre at setet oppfyller kravene for en ergonomisk design. Jo lenger pasienten allerede har lidd av en hul rygg, desto mer forsiktig skal han fortsette. Terapien er rettet mot å strekke de forkortede musklene igjen. Dette er den eneste måten å gjenvinne riktig holdning på.

I tillegg gjennomføres smerteterapi for å muliggjøre nødvendige bevegelser og for å gi lettelse til pasienten. Hvis den hule ryggen har gjort endringene så langt at treningsterapi ikke forbedrer seg mer, kan noen av symptomene behandles kirurgisk.

Dette inkluderer utvidelse av en innsnevret ryggmargskanal eller herniated plater. Uansett bør konservative behandlingsmetoder først være oppbrukt når det gjelder hule rygg og følgesvanger.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot ryggsmerter

Outlook og prognose

Med en hul rygg er prognosen ugunstig uten behandling og målrettet trening. Symptomene øker gradvis i intensitet og skaden utvikler seg til uopprettelig svekkelse. Med tidlig og omfattende behandling kan det oppnås betydelige forbedringer i symptomene som har oppstått. Ryggen styrkes med fysioterapiøvelser. Oppbygging av muskler så vel som kroppsholdningskorreksjoner fører til en optisk endring i skjelettsystemet over tid. Regelmessig kontroll av holdningen mens du sitter, løper eller står, kan lette symptomene.

I noen tilfeller oppnås full frihet fra symptomer. Dette er spesielt mulig hos pasienter som er i de tidlige stadiene. Hullryggen er minimert og smertene reduseres. Samarbeidet med pasienten er nødvendig for dette. I tillegg må økt årvåkenhet utvikles slik at kroppsholdningen i ryggraden sjekkes og korrigeres flere ganger i hverdagen.

Den senere behandlingen begynner, jo verre er sjansene for bedring. I alvorlige tilfeller må kirurgi utføres eller et permanent stabiliseringstiltak må utføres for ryggen. Selv om smertelindring oppnås med disse behandlingsalternativene, forventes det ikke full utvinning med disse metodene. Målet med behandlingsplanen er å forhindre en ytterligere økning i symptomer.

forebygging

I de fleste tilfeller kan man engasjere seg Hol tilbake forhindre med liten innsats. Selv med barn, bør det legges vekt på god holdning, ergonomisk formede seter og trening. Voksne som bruker mye tid på å sitte på grunn av sin profesjonelle aktivitet, vil finne fritidsidretter som passer deres personlige smak. I mange tilfeller tilbyr de lovbestemte helseforsikringene forebyggende ryggtrening for medlemmene, slik at det ikke oppstår en hul rygg i utgangspunktet.

ettervern

I de fleste tilfeller har den berørte bare noen få alternativer for oppfølging. Sykdommen må anerkjennes og behandles tidlig av en lege, slik at det ikke er ytterligere komplikasjoner eller forverring av symptomene i alderdommen. Generelt har en tidlig diagnose av sykdommen en veldig positiv effekt på det videre forløpet og kan forhindre at symptomene forverres.

Personen som rammes, bør derfor kontakte lege ved de første symptomene eller tegn på sykdommen. I de fleste tilfeller kan symptomene på en hul rygg lindres ved hjelp av fysioterapi eller fysioterapi. Personen som rammes kan også gjøre noen øvelser i sitt eget hjem, hvor informasjonen fra ryggtreningen også skal brukes i hverdagen.

Holdninger som kan forsterke en hul rygg, bør unngås. I noen tilfeller kan kirurgi også være nødvendig for å lindre symptomene. Sengeleie må i alle fall overholdes etter en slik operasjon. Kroppen skal ikke være unødvendig stresset. Som regel reduserer en hul rygg ikke forventet levealder for den som blir berørt.

Du kan gjøre det selv

En hul rygg er nesten alltid et resultat av permanent dårlig holdning. Opprinnelig forårsaker lidelsen knapt noen klager, men på mellomlang sikt kan man forvente en svekkelse av livskvaliteten. Spesielt når det oppstår alvorlige ryggskader. En kronisk hul rygg legger en spesiell belastning på mellomvirvelskivene, og i ekstreme tilfeller forårsaker en herniated plate. Videre er det fare for at ryggmargsmengden blir innsnevret hvis den hule ryggen ikke behandles profesjonelt. De berørte bør derfor oppsøke en spesialist, ideelt sett en ortopedisk kirurg, ved de første tegnene på en hul rygg.

I de tidlige stadiene behandles en hul rygg konservativt. Fysioterapi er vanligvis foreskrevet til pasienten, og en rekke atferdsjusteringer anbefales. Regelmessig deltakelse i fysioterapi og implementering av nødvendige atferdstilpasninger er de viktigste selvhjelpstiltakene. De fleste pasienter må utføre visse gymnastikkøvelser regelmessig, ofte daglig i begynnelsen. Hvis du ikke er disiplinert nok til å trene selvstendig med jevne mellomrom, bør du registrere deg i et treningsstudio og få veiledning der.

I tillegg er det vanligvis nødvendig med endringer på arbeidsplassen. Hvis du jobber når du setter deg ned, bør du stille skrivebordet til riktig høyde for dine individuelle behov og se etter en stol av høy kvalitet med et godt ryggstøtte som støtter og lindrer ryggen. Hvis du har gulvbord av tre eller kork hjemme, kan du tidvis legge deg på gulvet for å sove. Ideelt med en tykk yogamatte som base.