lordose

Under en lordose en krumning av ryggraden i fremre retning forstås. Hyperlordose er en vanlig misdannelse.

Hva er lordose?

Overdreven lordose fører ikke alltid til alvorlig ubehag. I begynnelsen lider noen pasienter bare av spenninger som oppstår nå og da.
© Sagittaria - stock.adobe.com

I lordose det er en kurve av ryggraden som går i fremre retning. Det danner motstykke til kyfose, der ryggraden går bakover. I den generelle formen på ryggraden dukker lordosen opp i nakkeområdet, mens kyfose oppstår i brystområdet. I tillegg forekommer lordose også i korsryggen.

Det må skilles mellom en lumbar lordose og en cervikal lordose. Hvis lordosen fører til en dårlig holdning, snakker medisin om en hyperlordose eller en hul rygg. Den dukker opp enten i livmorhalsryggen eller i lumbale ryggraden.

Hyperlordose er en dårlig holdning der det er en overdreven krumning av ryggraden i fremre retning. Den overdrevne krumningen blir merkbar ved skade på ryggraden og ryggsmerter. Mens ryggraden buer for høyt fremover, blir buken samtidig buet mot fronten, mens brystet forskyves bak kroppens akse.

På denne måten antar vedkommende en stabil holdning og ikke velter. I tillegg forhindrer magemusklene at du faller bakover. Det er ikke uvanlig at de berørte ser ut som om de hadde tung mage, som i svangerskapet.

fører til

Årsakene til utvikling av en patologisk lordose er forskjellige. I noen tilfeller er hyperlordose allerede medfødt, men dette er sjelden. Hos de fleste pasienter dannes den hule ryggen av dårlig holdning som varer i lang tid. Noen ganger er disse dårlige holdningene også et resultat av visse sykdommer, som inkluderer ryggvirvelglidning (spondylolisthesis) eller Pomarinos sykdom.

For de fleste mennesker er imidlertid lordosen forårsaket av en muskuløs ubalanse. Dette kommer gjennom feil holdninger som permanent sittende eller stående eller manglende trening. Spesielt uergonomisk sitting er ofte ansvarlig for utviklingen av hyperlordose. Dette kan tilskrives den raske avslapningen av magemusklene.

Imidlertid, sammen med ryggen og glutenene, er magemusklene viktige for å stabilisere ryggraden. I tillegg lider de berørte ofte av mangel på trening, noe som igjen har en negativ effekt på muskelstyrken. Av denne grunn er effektiv kompensasjon av lordosen ikke lenger mulig, noe som kan føre til vedvarende feiljustering.

Noen ganger får også en forkortelse av hoftefleksoren at en hul rygg utvikler seg hvis ekstensormuskulaturen er svak på samme tid. Fordi sener og leddbånd forkortes som et resultat, blir korsryggen mer og mer ubevegelig etter hvert. Til syvende og sist er konsekvensen av dette utseendet på hyperlordose, som nesten alltid påvirker korsryggen.

Symptomer, plager og tegn

Overdreven lordose fører ikke alltid til alvorlig ubehag. I begynnelsen lider noen pasienter bare av spenninger som oppstår nå og da. I det videre forløpet blir smerter i ryggen og korsryggen stadig tydeligere på grunn av muskelsvakheten, hvis intensitet øker over tid.

Et annet typisk symptom er bevegelsesbegrensninger, som de forkortede sener og leddbånd er ansvarlige for. Et annet problem kan være slitasje på mellomvirvelskivene, som ofte er assosiert med hyperlordose. På grunn av dette øker risikoen for herniated plater og skade på ryggraden.

Lordosen fører også til innsnevring av ryggmargskanalen, slik at ryggsmerter også utstråler til beina, som er kjent som korsryggen. Dette kan også føre til sensoriske lidelser som prikking og unormale sensasjoner.

Diagnose og sykdomsforløp

Den undersøkende legen kan vanligvis stille diagnosen hyperlordose gjennom en fysisk undersøkelse. Å vippe bekkenet fremover og bøye ryggraden mot magen er tydelige indikasjoner på en hul rygg. For å kunne bestemme omfanget så vel som mulig skade på ryggraden, blir det vanligvis utført en røntgenundersøkelse. Det er også viktig å identifisere den utløsende årsaken.

Det videre løpet av en lordose avhenger av hvilke behandlingstiltak som blir utført. Pasienten må trene de berørte muskelgruppene raskt og konsekvent for å motvirke mulige sekundære sykdommer. Hvis terapien utføres raskt og profesjonelt, tar hyperlordosen vanligvis et positivt kurs.

komplikasjoner

Først og fremst fører lordosen til en veldig usunn og fremfor alt til en feilaktig holdning av pasienten. Denne holdningen har en veldig negativ effekt på pasientens helse. I de fleste tilfeller lider de berørte av spenninger, som kan oppstå i forskjellige regioner av kroppen.

Dette fører også til muskelsvakhet, slik at motstanden til de berørte synker betydelig og det er en begrensning i livskvaliteten. Bevegelsesbegrensninger kan også forekomme. Risikoen for en såkalt herniated plate øker betydelig på grunn av lordosen. Ulike sensoriske lidelser og unormale sensasjoner kan også forekomme i kroppen, noe som kan føre til en ubehagelig prikkende følelse eller nummenhet hos pasienten.

Livskvaliteten er betydelig begrenset og redusert av lordosen. Det er ikke uvanlig at pasienter utvikler psykologiske plager som følge av sykdommen og virker irriterte. Smertene kan også føre til søvnproblemer, spesielt om natten i form av hvilesmerter.

Behandling av lordosen gjennomføres gjennom forskjellige fysioterapitiltak. Dette kan begrense de fleste klager. Som regel påvirkes ikke forventet levealder for pasienten av lordosen.

Når bør du gå til legen?

Dårlig kroppsholdning bør alltid undersøkes av lege. Hvis du merker en feil kroppsholdning når du sitter, går eller står under vekstprosessen eller i voksen alder, bør du konsultere lege. Hvis ryggen eller hoftene har permanent feil holdning, kan det oppstå ytterligere komplikasjoner, som bør forhindres i god tid. En lege bør konsulteres for klager som påvirker muskler, smerter eller spenninger. Hvis det vanlige ytelsesnivået synker, kan hverdagslige oppgaver ikke lenger utføres, eller hvis det ikke lenger er mulig å løfte lette gjenstander, er det nødvendig med lege.

Sensoriske forstyrrelser i huden, nummenhet eller følsomhetsforstyrrelser bør undersøkes og behandles av en lege. En prikkende følelse på huden eller sirkulasjonsforstyrrelser må avklares av en lege. Hvis søvnforstyrrelser oppstår, fritidsaktiviteter er begrenset eller profesjonelle oppgaver ikke lenger kan utføres, bør lege konsulteres. Hvis psykiske problemer oppstår på grunn av klagene, trenger vedkommende medisinsk og terapeutisk støtte. Hvis du er ustabil eller svimmel, øker den generelle risikoen for ulykker. Det kreves et legebesøk for å unngå ytterligere sykdommer. Hvis smerter i ro oppstår om natten eller i daglige pauser, bør legen rådes.

Behandling og terapi

Som en del av lordoseterapi er det av avgjørende betydning å forbedre pasientens holdning og sikre tilstrekkelig bevegelse. Det å anta en riktig sittestilling er også ekstremt viktig. Av denne grunn anbefales såkalt dynamisk sitting av eksperter.

De berørte menneskene holder overkroppen rett og bytter regelmessig fra en stående til en lutende holdning. Dette avlaster effektivt belastningen på muskler og mellomvirvelskiver. Bruk av ergonomiske sittemøbler anses også som fornuftig. Et annet terapeutisk tiltak er å gå på en skole.

Der viser fysioterapeuter pasienten spesielle øvelser som tjener til å strekke og styrke musklene. Disse øvelsene kan også utføres i dine egne fire vegger. Hvis sykdommer som glidede ryggvirvler eller Pomarinos sykdom er utløseren for lordose, må årsakene behandles.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot ryggsmerter

Outlook og prognose

Prognosen for krumningen i ryggraden avhenger av når vedkommende går til medisinsk behandling og hvor uttalt krumningen er. I tillegg er samarbeidet fra pasienten for å forbedre helsen hans avgjørende. Jo tidligere en lege blir konsultert og fysioterapeutisk trening finner sted, jo bedre er den videre helbredelsesprosessen.

Hvis de lærte treningsenhetene også utføres kontinuerlig utenfor behandlingen, kan en lindring av de eksisterende symptomene dokumenteres. I tillegg bør det være informasjon om optimal holdning og risikofaktorer eller tilstander av fysisk stress bør unngås i hverdagen.

Hvis vedkommende allerede har fullført sin vekstprosess og ryggraden er alvorlig skjev, kan dette føre til permanente begrensninger på mobiliteten. I tillegg er svekkelse av muskelsystemet og unormale sensasjoner mulig. I spesielt alvorlige tilfeller er kirurgiske inngrep nødvendig. Disse representerer en utfordring og kan forårsake følgeskader. Hvis operasjonene fortsetter uten ytterligere komplikasjoner, kan en forbedring av livskvaliteten dokumenteres.

Likevel må pasientens holdning endres på lang sikt for å opprettholde helsen. Utførelsen av fysiske og sportslige aktiviteter skal tilpasses forholdene til den menneskelige organismen. Musklene må trenes regelmessig for å gi tilstrekkelig stabilitet.

forebygging

For å unngå hyperlordose i utgangspunktet, bør det alltid sikres nok trening. Treningstrening, turgåing eller svømming anses som nyttig. Å adoptere en sunn holdning har også en forebyggende effekt.

ettervern

Lordosen som et fysiologisk fenomen i seg selv krever bare terapi og etterfølgende oppfølging dersom den er for uttalt og symptomene som er forbundet med det. Oppfølgingsomsorg er organisert i samarbeid med den ortopediske kirurgen eller fysioterapeuten, men krever i mange tilfeller pasientens samarbeid for å lykkes. Dette gjelder fremfor alt øvelser som er lært som en del av fysioterapi som kontinuerlig videreføres hjemme.

Disse tjener til å forsøke å strekke de forkortede musklene i brystområdet for å motvirke den usunne fremoverhøyd stilling. På den annen side styrkes musklene i øvre del av ryggen, noe som fremmer en fysiologisk utretting av ryggraden hvis øvelsene utføres regelmessig. I treningsstudioet eller rehabiliteringssporten kan du trene på utstyr som nøyaktig utfører øvelsene som kreves for målrettet styrking.

Dette øker effektiviteten og reduserer merkbart risikoen for skader. Det er også viktig å sikre en stående stilling under ettervern for lordosen. Dette inkluderer også den ergonomiske utformingen av arbeidsplassen. Spesielt må bøyning av overkroppen ikke være for sterk og må alltid avbrytes av aktive pauser. Yoga eller Pilates er egnet på grunn av de milde bevegelsene for å følsomme for en rett rygg.

Du kan gjøre det selv

Behandling av en lordose er i hovedsak rettet mot å forbedre pasientens holdning og sikre tilstrekkelig trening. Dette er bare mulig med aktiv hjelp fra pasienten. En lordose er derfor et av de kliniske bildene der pasienten kan gjøre mer for seg selv enn legen.

Først bør pasienten lære å sitte i en sunn posisjon. Hvilket som er optimalt for den det gjelder, avhenger også av den respektive aktiviteten. Vedkommende bør avklare dette med sin behandlende lege og fysioterapeut og også følge de anbefalte anbefalingene. Det siste er ofte vanskelig, ettersom vi vanligvis ubevisst og uten vane tar i bruk en usunn holdning. Noen få små triks kan hjelpe her. Alle som deler et kontor med kolleger, kan ta en av dem i selvtillit og be dem regelmessig trekke oppmerksomheten mot dårlig holdning. Hvis du har et kontor for deg selv, kan du aktivere overvåkningsfunksjonen til webkameraet ditt og se opptakene regelmessig. I de fleste tilfeller er det lille røde lyset på kameraet imidlertid nok til å stadig minne den det gjelder om stillingen sin. Ergonomiske sitteplasser kan også støtte opplæring.

I tillegg er det vanligvis nødvendig for den berørte å gå på en skole og gjennomføre spesielle øvelser flere ganger i uken i minst tjue til tretti minutter. Det er også ekstremt viktig å integrere regelmessig trening i hverdagen, for eksempel ved å klatre trapper konsekvent.