Følg med på pulsen. Økt hjertefrekvens betyr økt risiko.
I medisin beskriver pulsen de primært kvalitative effektene av hjerteaksjoner på det direkte miljøet og regioner lenger vekk fra kroppen, som igjen nås gjennom det vaskulære systemet. Dette gjør det mulig å trekke konklusjoner om effektiviteten av hjertets handlinger og deres regelmessighet, men også om fyllingsvolumet til karene og det absolutte trykket i dem. Ikke bare er pulsen differensiert i totalt tre varianter, leger skiller også mellom kvaliteten og mengden på pulsen.
Pulstypene og variasjonene
For å kunne skille mellom variasjoner og typer av puls, må man forstå at dette alltid beskriver en overføring av hjertehandlinger gjennom kar - også kjent for ikke-leger gjennom bankende og bankende lyder. Hvis hjertets handlinger blir videresendt bakover eller mot blodstrømmen, snakker man om en retrograd puls, mens fremoverbevegelsen med blodstrømmen omtales som en anterograde puls.
En retrograd ledning har en direkte innflytelse på den venøse puls, mens arteriepulsen bestemmes av en anterograde ledning. I medisin er pulsen delt inn i tre offisielle varianter.
Den venøse pulsen er naturlig svakere og bestemmes av flere faktorer, for eksempel kroppens stilling, pust og kroppens arbeidsmengde. Den paradoksale puls er sjeldnere og oppstår bare når et uregelmessig fall i blodtrykksamplitude kan oppdages. Dette kan være et tegn på en livstruende tilstand. Hvilepuls er den mest "reduserte" varianten av hjertefrekvensen. Dens hyppighet varierer avhengig av alder, klinisk bilde og arbeidsmengde.
En sunn voksen har en gjennomsnittlig hvilepuls på rundt 60 til 80 slag per minutt. Hos trente idrettsutøvere er dette rundt 40 slag per minutt, da lungevolumet økes sterkt på grunn av regelmessig fysisk aktivitet.
Mål pulsen din - og hvorfor det er verdt det
Pulsen kan måles på forskjellige måter og med forskjellige enheter. Den tradisjonelle målingen foregår på håndleddet på tommelsiden eller på halspulsåren. Målinger i hule i kneet, i lysken eller i abdominal aorta er mindre vanlige.
Ved å bruke pulsmåler kan både permanente og punktmålinger utføres. Den store fordelen med praktiske klokker, som visuelt knapt skiller seg fra et klassisk armbåndsur, er deres handiness og lette vekt. Av denne grunn er hjertefrekvensmonitorer fra for eksempel Beurer spesielt populære blant idrettsutøvere under trening for å måle både deres gjennomsnittlige og maksimale hjertefrekvens. Resultatene gir blant annet en oversikt over nivået av fysisk aktivitet og fettforbrenning.
Pulsmåler anbefales også for personer med kjente hjerteproblemer for å oppdage ekstreme endringer i hjerterytmen tidlig. Klokker av høy kvalitet leverer en EKG-nøyaktig pulsmåling og anses som ekstremt pålitelige. Hvis du merker at hjerterytmen din er for høy, og som ikke er et resultat av høy fysisk aktivitet, må den motvirkes med noen effektive metoder. For eksempel er følgende midler tilgjengelige:
- Legg deg ned, reduser fysisk aktivitet til et minimum og slapp av
- roe sinnet gjennom hyggelige ideer
- Sakte pusten på en målrettet måte
Hvis pulsen forblir på et drastisk nivå, bør lege konsulteres. Spesiell forsiktighet bør utvises hos pasienter med hjerteproblemer (eller slike problemer i slektstreet).
Pulsmåler kan deretter brukes som et forebyggende element og som et ekstra overvåkingsverktøy. Selv om de ikke erstatter medisinsk overvåking, tilbyr de brukerne ekstra sikkerhet og kan allerede gi de første tegnene når hjerteproblemer kan bli akutte.
Hvis det ikke er kjent hjerteproblem og ikke kan diagnostiseres, anbefales det ytterligere undersøkelser av lege. Stress eller psykosomatiske problemer kan også føre til økt hjertefrekvens. Mens hjertefrekvensmonitorene hovedsakelig er kjent for allmennheten som et tilleggsinstrument for idrettsutøvere, spesielt løpere og ekstreme idrettsutøvere, gir de nyttige hjelpere på håndleddet sikkert mange andre fordeler. Den medisinsk nesten nøyaktige målingen av klokkene bidrar betydelig til dette.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
