Under begrepet Kroppspsykoterapi forskjellige psykoterapeutiske metoder er oppsummert. Disse behandler den psykologiske og fysiske opplevelsen av personen likt.
Hva er kroppspsykoterapi?
Begrepet kroppspsykoterapi fungerer som en samlebetegnelse på psykoterapimetoder hvor kroppen er inkludert i behandlingen. Følelser kommer til uttrykk gjennom kroppen. Kroppspsykoterapien bærer også navnet Kroppsorientert psykoterapi.
Ved kroppspsykoterapi antas det at psyke og kropp ikke kan skilles fra hverandre og representerer en enhet. De forskjellige kroppsorienterte psykoterapeutiske prosedyrene har en dyptgående psykologisk eller humanistisk orientering til felles. Så de bruker oppfatningen av kroppen som en mulighet til å avdekke ubevisste prosesser av psyken. Dermed blir disse prosessene gjort oppmerksom. Fokus for behandlingen er på hvordan kroppen føles i løpet av terapien.
Kroppspsykoterapi har sitt opphav i psykoanalysen på begynnelsen av det 20. århundre og i reformbevegelsene til dans og gymnastikk. Den tyske gymnastikklæreren Elsa Gindler (1885-1961) utøvde en sterk innflytelse på prosessen. Det samme gjaldt den østerrikske psykoanalytikeren Wilhelm Raich (1897-1957), som la grunnlaget for kroppspsykoterapi med utviklingen av vegetoterapi. Fram til 1990-tallet hadde kroppen-orientert psykoterapi imidlertid en tendens til å føre en skyggefull tilværelse i den medisinske verden. Takket være nye nevrovitenskapelige forskningsresultater har interessen for kroppspsykoterapi imidlertid økt de siste årene.
Funksjon, effekt og mål
Kroppspsykoterapi har som mål å behandle sinnet og kroppen på samme tid. På denne måten kan pasientens interne konflikter løses mer effektivt.
I følge kroppsorientert psykoterapi, eksisterer ikke menneskekroppen, sinnet og sjelen separat fra hverandre, men snarere som en enhet. Terapiretninger som er under påvirkning av dybdepsykologi er basert på virkningene av ubevisste psykologiske prosesser på menneskelig tenking, følelse og handling. Hvis man lykkes med å bevisstgjøre de ubevisste prosessene, danner dette et viktig grunnleggende krav for helingsprosessen. Kroppspsykoterapi ønsker å få tilgang til det ubevisste gjennom kroppen.
Ved kroppsorientert psykoterapi antas det at det er emosjonelle data i kroppen til en voksen person som stammer fra tidlig barndom. Dette kan være kjernetro, for eksempel troen på at du ikke er god nok. I følge kroppspsykoterapi lagrer menneskekroppen disse kjernetroene, som bestemmer menneskers videre tro på verden. Denne kjernetroen vedvarer uavhengig av hvilke tjenester personen allerede har oppnådd eller hva han har sett.
I følge kroppspsykoterapi kan en tro som er blitt emosjonelt forankret bare endres av andre opplevelser som oppstår på et følt fysisk nivå. Den virkelighetsrelaterte, direkte følte alternative opplevelsen omtales også som "motgiften". For eksempel tror en person som tidligere trodde at han ikke var god nok på grunn av motgiften, tross alt er god nok.
Det er mange teknikker innen kroppspsykoterapi som gjør dem vanskelige å føre tilsyn med. Totalt sett skilles det mellom tre forskjellige tekniske kategorier. Dette inkluderer arbeid med hjelp av kroppsbevissthet, arbeid med fysiske øvelser og arbeid gjennom fysisk kontakt. De individuelle teknikkene varierer avhengig av den kroppsorienterte psykoterapimetoden. For eksempel er det ekstremt milde berøringer av kroppen, men også massive prosedyrer. De tjener alle formålet med fysisk endring og bevissthet. Som en del av fysiske øvelser, u. en. Stressede posisjoner, der det er sterk spenning, blir tatt. Det er også minimalistiske eksperimenter.
Terapeuten undersøker hvilke effekter selv de minste endringene i kroppen har på menneskets bevissthet. Kroppsbevissthet brukes når pasientens oppmerksomhet er fokusert på den interne så vel som den fysiske opplevelsen. Mindfulness er en bevissthetstilstand der pasienten blir et vitne om den nåværende opplevelsen uten å gjøre en indre vurdering.
Det er mange kroppsorienterte metoder som er en del av kroppspsykoterapi. Disse inkluderer en. Albert Pesso psykoterapi, strukturell kroppsterapi (SKT), biodynamisk psykologi og kroppsarbeid, bioenergetisk analyse og integrerende kroppspsykoterapi. Andre metoder inkluderer vegetoterapi, funksjonell avslapning, analytisk kroppspsykoterapi og dyp psykologisk kroppspsykoterapi.
Du finner medisinene dine her
Medisiner mot spenninger og muskelsmerterRisiko, bivirkninger og farer
Det er ingen bivirkninger ved kroppspsykoterapi, som med andre psykoterapeutiske prosedyrer der medisiner tas. De fleste av metodene innebærer ikke å ta medisiner.
Noen pasienter har imidlertid en viss risiko for bivirkninger, for eksempel de som er engstelige eller som lider av depresjon. Så hver psykoterapi griper inn i de mest kompliserte forviklingene til pasienten. Dette betyr at det er fare for at ytterligere psykologiske klager blir lagt til eller nye. Noen ganger føler de berørte seg overveldet eller avhengig av terapeuten sin. Noen mennesker blir forvirrede eller utslitte etter å ha deltatt på en økt.
Et annet problem er effektiviteten av de individuelle kroppens psykoterapeutiske prosedyrer, som varierer fra metode til metode. I Tyskland er kroppspsykoterapi ennå ikke en av prosedyrene anerkjent av de lovpålagte helseforsikringsselskapene som overholder retningslinjene for psykoterapi. Av denne grunn blir ikke kroppsorientert psykoterapi fakturert som en eneste prosedyre her i landet. Terapeutene har imidlertid rett til å innlemme individuelle elementer av kroppspsykoterapi i arbeidet sitt.
