Mindreverdighetskomplekser

Begrepet Mindreverdighetskompleks ble overtatt fra litteratur av Alfred Adler og beskriver i dag alvorlige psykiske problemer. Dessverre, ofte brukt som fordommer, er komplekser en psykisk lidelse der vedkommende føler seg underordnet og utilstrekkelig. Terapi foregår med psykoterapeutisk intervensjon.

Hva er mindreverdighetskomplekser?

Mennesker belastet med underordnede følelser lider også av et negativt selvbilde. Terapi foregår med psykoterapeutisk intervensjon.

Mennesker belastet med underordnede følelser lider også av et negativt selvbilde. Prestasjonene og suksessene deres synes aldri å være nok for dem, fordi de stiller uoppnåelige krav til seg selv.

Berørte mennesker har en tendens til å være perfeksjonist, henge på påståtte karakter svakheter og reagerer deprimerende hvis det de gjør ikke oppfyller de høye kravene de stiller til seg selv. Dette ansporer dem til stadig nye, stadig mer ekstreme toppprestasjoner, som imidlertid ledsages av psykiske og fysiske sykdommer.

Mange av de berørte risikerer selvmord og lider av kjønnsavhengige symptomer som aggressivitet i møte med kritikk, spiseforstyrrelser og avhengighet. De som lider av mindreverdighetskomplekser trekker seg ofte inn i seg selv for å unngå konfrontasjon med andre. Mangel på sosial kontakt og ensomhet er konsekvensene og forsterker mindreværdskompleksene.

fører til

Som med alle psykiske lidelser, er årsakene til mindreverdighetskomplekser funnet i barndommen.

I følge Sigmund Freuds forskning led de berørte under mangel på foreldrenes kjærlighet og omsorg og utilstrekkelig anerkjennelse av deres prestasjoner fra en tidlig alder. I følge Freud er typiske foreldrefeil som mangel på amming, for lite tid til barnet og mangel på empatisk støtte årsakene til mindreverdighetskompleksene. Berørte mennesker ble ofte kritisert som barn og bare sjelden rost.

Paul Häberlin supplerer Freuds teorier med uttalelsen om at overdreven velvære av barna også favoriserer senere underordnethetskomplekser. For hvis velvære ikke fant sted, ville barnet og den voksne senere alltid være på utkikk etter denne anerkjennelsen, noe som er umulig i sunne forhold.

Selv i voksen alder og til tross for deres ofte betydelige karrierer, leter de som blir rammet av begge årsaker kontinuerlig etter anerkjennelse og kan ikke glede seg over suksess. Deres konstante utrygghet og den nesten tvangsmessige vanen å sammenligne seg selv med andre i alt de gjør gjør dem som blir berørt til deprimerte utenforstående.

Du finner medisinene dine her

➔ Legemidler mot personlighetsforstyrrelser

Sykdommer med dette symptomet

• spiseforstyrrelse

• fedme

• Borderline syndrom

Diagnose og kurs

Det er viktig å skille mellom normal tvil om ens egen ytelse fra et altfor negativt selvbilde og patologiske mindreverdighetskomplekser.

Diagnosen patologiske mindreverdighetskomplekser kan bare stilles hvis personen det gjelder søker seg selv. Et besøk hos en psykolog eller en psykiatrisk poliklinikk med en forespørsel om hjelp gir informasjon om tilstedeværelsen av et psykologisk problem og alvorlighetsgraden av mindreverdighetskomplekset.

Den faglige diagnosen følelser av underlegenhet skjer i en eller to økter som varer flere timer ved å fylle ut standardiserte spørreskjemaer og flere diskusjoner med psykiatere eller psykoterapeuter. Terapi initieres basert på resultatene oppnådd på denne måten.

I noen tilfeller er mindreverdighetskomplekser symptomer på en personlighetsforstyrrelse som borderline, i hvilket tilfelle kuren er tvilsom. Hvis mindreverdighetskomplekser fremstår som uavhengige problemer, lover selvhjelp og psykoterapi gode utsikter.

komplikasjoner

Følelser av underlegenhet kan være forbundet med forskjellige psykiske lidelser eller utvikle seg til større problemer hvis de ikke blir behandlet. For eksempel er det mulig at mindreverdighetsfølelser kan bli til sosial frykt. Personer med evalueringsangst frykter at andre mennesker vil dømme dem dårlig. Selv om de vet at denne frykten er overdrevet eller grunnløs, kan de ofte ikke komme bort fra den.

Sosial angst fører ofte til at folk trekker seg tilbake og unngår situasjoner der andre kan vurdere dem. Følelser av verdiløshet eller skyld kan også svekke ytelsen på jobb, på skolen eller foran andre mennesker generelt. I noen tilfeller kan ikke forestillingen vises frem bare i det avgjørende øyeblikket (for eksempel i en undersøkelse), selv om personen i andre situasjoner ganske er i stand til å utføre den tilsvarende ytelsen.

Andre psykiske lidelser er også mulig som et resultat av følelser av underlegenhet eller som deres årsak. Disse inkluderer depressive lidelser og forskjellige personlighetsforstyrrelser. Ytterligere komplikasjoner som listløshet eller suicidalitet er mulig her.

Mennesker med mindreverdighetsfølelser føler noen ganger at de eller problemene deres er for uviktige. Det er derfor viktig for de berørte å ta sine egne problemer og klager på alvor og tillate seg å snakke med lege eller terapeut om dem.

Når bør du gå til legen?

Med mindreverdighetskomplekser er det vanskelig å forutsi når medisinsk behandling vil være nødvendig. Ofte kan utenforstående og venner til den aktuelle personen vurdere situasjonen godt og gi pasienten råd. Hvis mindreverdighetskompleksene hovedsakelig forekommer i tenårene og er relatert til puberteten, er et besøk til legen vanligvis ikke nødvendig. Det er vanlig i denne alderen at ungdom lider av mindreverdighetskomplekser. Hvis disse er begrensede og for eksempel er relatert til dårlig hud, er ingen medisinsk behandling nødvendig.

En lege bør konsulteres i tilfelle av mindreverdighetskomplekser hvis sykdommen fører til alvorlige restriksjoner i livet. Dette er for eksempel tilfelle når pasienten trekker seg på grunn av mindreverdighetskomplekset og ikke lenger tar del i sosiale møter. Ved psykologiske klager eller depresjoner er behandling av psykolog nødvendig for å behandle mindreverdighetskomplekset.

Det haster med legehjelp når pasienten påfører seg smerte. Selvskadende atferd kan føre til alvorlige konsekvenser og bør derfor behandles så snart som mulig. Hvis det er generell misnøye, er det vanligvis verdt å besøke legen for å finne ut årsaken til mindreverdighetskompleksene og behandle dem.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Pilarene i behandlingen av mindreverdighetskomplekser er psykoterapi og selvhjelp.

Selvhjelp består av en utveksling med andre berørte personer og konsultasjon av en fortrolig som kan gi nøytrale og objektive vurderinger av den profesjonelle ytelsen. En uttalelse om resultatene til de berørte skal være nøytral og godt begrunnet.

Siden pasientene vanligvis har problemer med å be andre om å vurdere deres ytelse og godta objektiviteten til denne uttalelsen, bør de første psykoterapeutiske diskusjonene finne sted før dette trinnet.

For mindreverdighetskomplekser er atferdsterapi vanligvis det beste valget. Først blir årsakene utforsket og realistisk stilt spørsmål ved i en langsom tankeprosess. Dette blir fulgt av oppgaver for å lære ny atferd og oppleve det som har blitt lært i hverdagen. Målet med psykoterapi er å bygge opp sunn selvtillit.

Outlook og prognose

Å overvinne mindreverdighetskomplekser uten hjelp utenfra er vanskelig, men ikke umulig. Som regel skyldes de feil i oppveksten i tidlig barndom. Hvis lidelsen er veldig alvorlig, bør hjelp av en psykoterapeut søkes.

Fortsatt kan de berørte lære å takle bedre deres lave selvtillit. Mindrevennighetskomplekser kan lettest overvinnes når de som lider av frykten. Denne metoden brukes også i eksponeringsterapi. Følelsen av egen verdi kan økes med psykologiske triks. Positive bekreftelser, dvs. positive oppfatninger som blir gjengitt regelmessig, er med på å overvinne dem og gjøre deg mer fornøyd. Gjennom konstant repetisjon er disse setningene godt forankret i underbevisstheten. Resitasjonen kan støttes ved å skrive ned i en dagbok.

Det er nyttig å vite at ingen mennesker har noen spesiell verdi fra fødselen. Å sammenligne deg selv med andre fører vanligvis til en negativ spiral. En pessimist finner alltid noe å klage på. Den som neglisjerer slike tanker som prinsipielle spørsmål, lever lettere og friere. Underverdskomplekser og tendensen til perfeksjonisme dukker ofte opp sammen. Alle som tillater feil og ikke umiddelbart reagerer på hindringer som de tror de har forårsaket seg selv, kan bli løst fra mange problemer.

Hvis følelser av underlegenhet er assosiert med en psykisk sykdom, må de imidlertid behandles av lege.

Du finner medisinene dine her

➔ Legemidler mot personlighetsforstyrrelser

forebygging

Foreldre beskytter barna mot mindreverdighetskomplekser ved å gi dem en sunn følelse av seg selv, være kjærlige i omgang med dem og ta følelsene sine på alvor. Et sunt nivå av ros og kritikk er nøklene til en sunn psyke.

Du kan gjøre det selv

Ved mindreverdighetskomplekser trenger ikke en psykolog konsulteres umiddelbart. I de fleste tilfeller er det nyttig å avklare diskusjoner med dine egne venner, familie eller med noen du stoler på. Personen som er berørt, må ikke låse seg inne under noen omstendigheter og skal rapportere åpent og ærlig om sitt problem. Selvhjelpsgrupper kan også besøkes her, som kan takle mindreverdighetskompleksene.

Personen som rammes, skal ikke lenger utføre aktiviteter som fører til mindreverdighetskomplekset. Dette inkluderer for eksempel å se programmer på TV der falske ønskede dimensjoner blir presentert. Disse har særlig negativ effekt på barn og unge og kan føre til gale ideer. Kontakten med menneskene som bidro til mindreverdighetskomplekset bør også brytes.

I mange tilfeller vil bøker og dele erfaringer bidra til å rydde opp i symptomet. Det er også alltid nyttig å orientere seg mot en sunn livsrytme. Fremfor alt inkluderer dette et sunt kosthold og mange sportslige aktiviteter. Utveksling av erfaringer kan også skje anonymt på Internett og kan også bidra til å løse mindreverdighetskomplekset. Voksne skal alltid lære barn en rimelig følelse av egenverd og dermed beskytte dem mot mindreverdighetskompleksene.