Panikk anfall

Som Panikk anfall, Panikk anfall, Angstanfall eller Panikklidelse er ofte vanlige Angstanfall som vanligvis oppstår plutselig og uten åpenbar grunn. Panikkanfallene er ofte ledsaget av andre symptomer, som ofte gir personen påvirket følelsen av å være i en livstruende situasjon.

Hva er panikkanfall?

I prinsippet er panikkanfall alltid kurbar. Bare de utløsende årsakene må bli funnet. Imidlertid er dette ofte ganske vanskelig og kjedelig.

I motsetning til normal frykt, er panikkanfall ofte repeterende angrep av frykt eller panikk. Normalt er frykt en vital og naturlig grunnfølelse som varsler hjernen og kroppen om fare. Alle reflekser, krefter og konsentrasjoner for en potensiell flukt eller kamp blir mobilisert veldig raskt. Imidlertid, hvis denne frykten forekommer oftere og oftere, kalles den et panikkanfall.

Panikkanfall forekommer nesten alltid spontant og ut av det blå og kan vare i opptil 30 minutter.

Typiske ledsagende symptomer på et panikkanfall er vanligvis svimmelhet, frykt, angst, kortpustethet eller hyperventilasjon, blekhet, hjertebank, indre rastløshet, svette og skjelving. Disse symptomene får folk ofte til å tro at de er i ferd med å få hjerteinfarkt, hjerneslag eller sirkulasjonssjokk eller dø.

Statistisk sett forekommer panikkanfall stort sett hos kvinner under 30 år. Dessverre diagnostiserer mange leger ofte ikke et panikkanfall hos de berørte, men konsentrerer seg mer om de medfølgende symptomene for å finne en fysisk årsak. I dette tilfellet foreskrives ofte piller og medisiner som på ingen måte reduserer panikkanfallene. Det er ikke uvanlig at de berørte blir behandlet av flere leger i årevis uten å finne den rette årsaken til panikkanfallene deres. Selvfølgelig øker dette igjen usikkerheten og oppretter dermed ytterligere angstanfall.

fører til

Panikkanfall kan for eksempel oppstå av frykt for giftige dyr (f.eks edderkoppfobi) eller av frykt for farlige situasjoner (f.eks høydeskrekk, klaustrofobi). Ofte vet de som er rammet ikke engang hvorfor de lider av panikkanfall, selv i ufarlige situasjoner. Dette kan igjen føre til frykt for verre årsaker eller sykdommer. Hvis panikkanfallene samler seg, kan pasientene også være redde for frykten og man snakker om en angstfobi (eller angstlidelse).

De fleste panikkanfall er forårsaket av for mye stress, sosiale og profesjonelle problemer (f.eks. For store krav, mobbing, en kjæres død), for lite søvn, for mye alkohol og nikotin og for lite avslapning, fysisk aktivitet (sport) og en naturlig balanse i Natur.

Du finner medisinene dine her

➔ Legemidler mot panikkanfall og angst

Sykdommer med dette symptomet

• Redd for høyder
• Eksamenangst
• Posttraumatisk stresslidelse

• klaustrofobi
• Tannleg fobi
• epilepsi

• Angstlidelse
• frykt for å fly
• hypoglykemi

komplikasjoner

Hvis panikkanfall forblir ubehandlet, blir de ofte kroniske. Angsttilstandene oppstår da med stadig kortere intervaller, de angstfrie intervallene avtar i økende grad. I den stadige forventningen til et nytt panikkanfall unngås alle situasjoner som kan utløse et angrep: Spesielt forekommer frykten for åpne områder (agorafobi) og folkemengder veldig ofte etter gjentatte panikkanfall.

Som en vidtrekkende komplikasjon fører ofte den uttalte unngåelsesatferden til sosial tilbaketrekning eller til og med tap av arbeidsevne. Som et resultat kan depresjon utvikle seg, som i verste fall fører til selvmord. Selv etter vellykket terapi er det en høyere risiko for å utvikle andre psykiske lidelser senere i livet etter forekomsten av panikkanfall.

Å prøve å bekjempe angstanfall med alkohol ender ofte i avhengighet. Antidepressiva foreskrevet av lege er heller ikke uten risiko: Hvis du stopper brått etter å ha tatt dem regelmessig, er det fare for helseproblemer som svimmelhet, kvalme og en gjentakelse av panikkanfall. Medisinsk behandling med beroligende midler kan også føre til avhengighet, og den påfølgende abstinensbehandlingen utløser ofte nye panikkanfall.

Når bør du gå til legen?

Selv med det første panikkanfallet, er det mange som lider til legen fordi de frykter et hjerteinfarkt eller hjerneslag på grunn av de sterke symptomene som hjertebank, svimmelhet og svette. Når det gjelder legemet, ville dette besøket til legen være unødvendig. Å vite årsaken til symptomene deres og prøve å forstå arten av panikkanfall kan ha en beroligende effekt på de berørte. Ofte er denne tryggheten tilstrekkelig, og pasientene bruker kunnskapen sin til sammenhengen mellom belastende og stressende situasjoner og frykt for å unngå ytterligere panikkanfall fra begynnelsen.

Nok et besøk hos familielegen, som kan føre til henvisning til psykolog eller psykoterapeut, er nødvendig hvis panikkanfallene forekommer oftere. Du kan da begrense levetiden til personen som blir rammet betydelig, slik at det kreves psykologisk støtte. Faren for å forlate panikkanfall ubehandlet ligger i to komplikasjoner. På den ene siden kan pasienten oppleve unngåelsesatferd i forhold til alle situasjoner (T-bane, restaurant, fly) der slike angrep allerede har skjedd. På den annen side truer den såkalte frykten for forventning.

Dette betyr at panikken allerede har lagt seg i tankene til den det gjelder på en slik måte at han ivrig venter på neste angrep og dermed provoserer det. Da er det nødvendig med ytterligere medisinsk støtte slik at denne syklusen kan brytes, for eksempel med målrettet atferdsterapi.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

I prinsippet er panikkanfall alltid kurbar. Bare de utløsende årsakene må bli funnet. Imidlertid er dette ofte ganske vanskelig og kjedelig og krever mye indre styrke og motivasjon fra den personen det gjelder.

Først av alt, den som rammes, bør finne en god lege som ikke erklærer ham for gal (fordi han ikke er i det hele tatt) og som tar panikkanfallene sine på alvor og diagnostiserer dem som sådan. Som regel vil han deretter henvise deg til en spesialist (f.eks. Psykolog) eller en utdannet psykoterapeut. Sammen med denne spesialisten blir livet deretter nøye undersøkt for å finne mulige årsaker til panikkanfallene.

Når det gjelder terapi, har autogen trening og progressiv muskelavslapping vist seg spesielt nyttig som støtte. De sikrer indre balanse og gir styrke til å takle problemer i hverdagen og på jobben. For en kur mot panikkanfall er det imidlertid avgjørende at du finner årsakene i livet ditt og eliminerer dem, selv om dette skulle bety en fullstendig endring i din tidligere livsstil.

Psykiatriske medikamenter skal bare foreskrives av lege i svært alvorlige tilfeller. Urteprodukter laget av valerian og sitronmelisse er mer fordelaktige for kropp og sjel.

Outlook og prognose

Panikkanfall forekommer hos mange mennesker og fører til en sterkt redusert livskvalitet. Enkle hverdagslige prosesser kan ikke lenger utføres på vanlig måte. Det er knapt mulig å overleve hverdagen med panikkanfall, og det er relativt vanskelig å gå på skolen. Hvis disse utløses av stress eller en spesiell situasjon og ikke oppstår permanent, trenger ikke panikkanfallene nødvendigvis å behandles av lege. Her kan pasienten ofte bringe panikkanfallene under kontroll selv.

Imidlertid, hvis panikkanfallene forekommer ofte og fører til veldig dårlige følelser, er terapi definitivt nødvendig. Panikkanfall fører ofte til rask hjerterytme, kortpustethet, svimmelhet og rikelig svette. I mange tilfeller fører panikkanfallene også til hjerteinfarkt. Mange mennesker besvimer også av alvorlige panikkanfall.

Behandlingen utføres med medisiner og terapi. Legemidlene har en beroligende effekt og er ment å forhindre panikkanfall i å utvikle seg. Å snakke med en psykolog vil også bidra til å redusere panikkanfall ved å behandle årsakene deres. Terapi er ofte vellykket, men det kan ta flere måneder før det fungerer, og panikkanfallene å avta.

Du finner medisinene dine her

➔ Legemidler mot panikkanfall og angst

Hjelpemidler og urter for panikkanfall

• Valerian, tatt som dråper, beroliger hjertet og nervene og hjelper også med hjerneslag.

forebygging

Unngå fremfor alt stress, for mye alkohol og nikotin. Tren mye i naturen og gjør sport regelmessig. Løs om mulig sosiale og profesjonelle problemer raskt. Autogen trening og progressiv muskelavslapping har også en forebyggende effekt, og styrker deg mentalt mot fallgruvene i hverdagen og dermed forhindrer panikkanfall.

Du kan gjøre det selv

Ved panikkanfall, bør pasienten definitivt gå i sikkerhet og sitte eller legge seg. Å trekke pusten dypt og drikke rikelig med væske vil også hjelpe med et panikkanfall. Ideelt sett bør venner, familie eller kolleger varsles og være med den det gjelder, slik at panikken kan forsvinne.

Alle som lider av panikkanfall skal ikke bruke klær som er for varme. Luftige plagg og spesielt de som er enkle å ta av er ideelle. Valerian hjelper mot panikkanfall og for generell beroligelse. Dette kan tas i form av tabletter eller te før du går i dvale eller i løpet av dagen. På apoteket er det også andre urtemedisiner som brukes til å roe kroppen. Unngå unødvendig stress i alle fall. Pasienten skal ikke delta i opphetede diskusjoner eller argumenter for å forhindre panikkanfallene.

Før du legger deg, er avslapningsøvelser som yoga verdt. Vanlige samtaler med venner eller med en partner hjelper ofte mot panikk. Imidlertid må vedkommende innrømme for seg selv at han lider av symptomet. Hvis selvhjelp ikke fører til suksess, må en psykolog konsulteres i alle fall.