Humørsvingninger

Humørsvingninger er stemninger eller stemninger og kan ha mange grunner. Humørsvingninger skal ikke forveksles med depresjon. Enkle humørsvingninger oppstår hver dag og er normale tegn på følelsene våre til høyt og lavt i hverdagen.

Hva er humørsvingninger?

Humørsvingninger er først og fremst et psykologisk symptom. De kan vises enten som den eneste sykdommen eller som et ledsagende symptom.

Humørsvingninger er først og fremst et psykologisk symptom. De kan vises enten som den eneste tilstanden eller som et tilhørende symptom som kan indikere en annen underliggende tilstand. Humørsvingninger er en tilstand som kan gjøre en person ekstremt lykkelig i begynnelsen og litt senere ekstremt deprimert eller til og med aggressiv. Pasientens humør endres fra det ene ekstreme til det andre i løpet av få sekunder eller minutter. Dette skader ikke bare hans egen ytelse, men sikrer også at han setter seg i ugunstige situasjoner med andre.

Humørsvingninger er spesielt vanlige når de er stresset og overveldet. Vanligvis gjør de seg bemerket både fysisk og mentalt gjennom andre ledsagende symptomer. Disse inkluderer søvnløshet, hodepine, ryggsmerter, tretthet, vektsvingninger og styrkeproblemer. På samme måte kan listløshet, mangel på konsentrasjon og tristhet være typiske tegn på humørsvingninger.

fører til

Som regel er hverdagens humørsvingninger ufarlige og oppleves av nesten alle på et tidspunkt. Da de kom, går de igjen, og vanligvis husker du dem ikke noen dager senere.

Årsakene til humørsvingninger er imidlertid mest å finne på den psykologiske siden. Sammen med andre ledsagende symptomer kan de indikere forskjellige psykiske lidelser. Humørsvingninger er for eksempel vanlig blant deprimerte personligheter. De er først og fremst gjenkjennelige gjennom den plutselige endringen fra glede til dyp tristhet.

De kan imidlertid også indikere psykologiske underskudd. En pasient som ikke ser alle nivåer av Maslows hierarki av behov oppfylt, for eksempel, lider også av humørsvingninger - i dette tilfellet ville livssituasjonen og mellommenneskelige forhold måtte analyseres, siden det er her underskuddene må ligge.

Imidlertid kan humørsvingninger også indikere en fysisk årsak. Vanligvis er det en sykdom som påvirker hjernen eller hypofysen som sitter der, og som kan påvirke pasientens humør gjennom sykdommer. Svulster kan øke trykket inne i hodeskallen og forårsake alvorlige humørsvingninger som et resultat. Hormonbehandlinger som å ta pillen kan også føre til at pasienter utvikler humørsvingninger - hos kvinner er menstruasjonsperioder nok for kortvarige endringer.

Imidlertid hvis humørsvingninger forekommer oftere og med rytmiske intervaller, kan dette ha psykologiske eller emosjonelle årsaker (f.eks. Stress, mellommenneskelige problemer, årstider). Ulike hormonelle sykdommer som en overaktiv skjoldbruskkjertel kan også være en årsak.

For høyt forbruk av sentralstimulerende midler som alkohol og sigaretter er ofte mulige årsaker til sterke humørsvingninger.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisin for å lette stemningen

Sykdommer med dette symptomet

• Affektive lidelser
• premenstruelt syndrom
• Magnesiummangel
• Borderline syndrom
• Skrumplever i leveren
• Parkinsons

• Utbrent syndrom
• hypoglykemi
• Humør etter fødsel
• demens
• Dopavhengighet
• Alkoholavhengighet

• hypertyreose
• Overgangsalder
• Bipolar lidelse
• multippel sklerose
• Dissosial personlighetsforstyrrelse
• migrene

komplikasjoner

Humørsvingninger oppstår vanligvis som en del av en mental sykdom, men organiske sykdommer kan også være årsaken. Disse har tilsvarende komplikasjoner. En grenselidelse er vanligvis forbundet med andre sykdommer. Fremfor alt kan dette være depresjon. Depresjon kan være relatert til alkohol- og narkotikamisbruk.

Hyppig alkoholforbruk kan føre til fet leversykdom hos de berørte, som da kan ende med skrumplever i leveren. Legemidler kan føre til psykose og angstlidelser. En relatert sosial abstinens forsterker bare symptomene. Hyppig nikotinbruk øker sannsynligheten for å utvikle kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og øker også risikoen for lungekreft.

I tillegg lider mennesker som er deprimerte vanligvis av sove- og spiseforstyrrelser. Mangel på søvn eller overvekt øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Personligheten til de berørte blir også ofte endret. I verste fall oppstår tanker om selvmord. I tillegg er det vanligvis sosiale problemer, spesielt i forhold eller på jobb.

Demens, som også forårsaker humørsvingninger, kan også forårsake personlighetsforstyrrelser. Hverdagslige ting kan ikke lenger gjøres ordentlig. Den berørte personen har vanligvis også vanskeligheter med å lese, skrive og snakke. Sosial tilbaketrekning er heller ikke uvanlig. Sykdommen kan også føre til inkontinens og dermed et behov for pleie.

Når bør du gå til legen?

For det første er det ikke nødvendig å oppsøke lege med humørsvingninger. For mange mennesker kan disse vises over tid og deretter forsvinne på egen hånd. Spesielt kvinner påvirkes av humørsvingninger under graviditet eller i løpet av perioden. Behandling av lege er ikke absolutt nødvendig.

En lege kan konsulteres hvis humørsvingningene vedvarer over lengre tid og ikke går bort på egenhånd. De kan da ha en ubalansert hormonbalanse eller en annen tilstand som må undersøkes og behandles.

Det meste av tiden kan imidlertid humørsvingningene behandles og begrenses relativt godt. Et besøk til legen er også nødvendig hvis humørsvingningene gjør hverdagen for pasienten og andre mennesker vanskeligere. Dette kan føre til problemer med venner eller med din egen partner. Hvis humørsvingningene har utviklet seg så sterkt, kan lege bli bedt om råd. Som regel kan familielegen også konsulteres først. Kvinner kan imidlertid også kontakte gynekologen direkte.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Medisinsk behandling er bare tilrådelig hvis pasienten selv ikke vet en vei ut av humørsvingningene. En lege bør også konsulteres med tilbakevendende stemningsendringer.

Psykisk induserte humørsvingninger blir da vanligvis behandlet med medisiner. Det kan antas at de er forårsaket av en psykologisk indusert hormonell ubalanse, og det er grunnen til at samtaleterapi eller andre former for verbal terapi ikke ville gi den ønskede suksessen. Antidepressiva hjelper for eksempel pasienter med depressive stemninger å få humørsvingningene under kontroll. Etterpå bør imidlertid ytterligere behandlingsformer kobles for å avgjøre årsaken til sykdommen og for å gjøre det mulig for pasienten å redusere psykologisk stress i fremtiden.

Hvis det er sterke humørsvingninger som setter pasienten i fare eller inneholder selvmordende, selvskadende stemninger, bestilles ofte en orientering for terapi på en klinikk. Hvis det mistenkes en fysisk årsak, må dette behandles fremfor alt. For eksempel, hvis det er en svulst, må den fjernes - humørsvingningene vil da forsvinne på egenhånd. Hormonbehandlinger derimot, må endres og justeres om de er triggeren.

I prinsippet bør du imidlertid også se etter årsakene og dermed for mulige endringer selv. Overdreven stress, problemer med medmennesker, sentralstimulerende midler (alkohol, nikotin) og eventuelle problemer bør vurderes realistisk og optimistisk.

En løsning kan vanligvis finnes her, spesielt i diskusjoner med familie og venner. Økt fysisk aktivitet (f.eks. Fotturer, hagearbeid), sport (jogging, svømming, sykling), kultur (teater, festivaler), velvære (badstue, svømmebasseng) og et sunt kosthold (frukt, grønnsaker, fullkorn) støtter også.

Outlook og prognose

Stemningsendringer kan forekomme hos mange mennesker, men i de fleste tilfeller er det et midlertidig symptom. Humørsvingningene oppstår ofte på grunn av en viss situasjon og forsvinner igjen etter kort tid. I dette tilfellet trenger ikke humørsvingningene behandles og fører ikke til ytterligere klager.

Humørsvingninger kan også forekomme hos kvinner før eller i løpet av deres periode, og er også et vanlig symptom der på grunn av hormoner. Også i dette tilfellet er ikke behandling nødvendig, og symptomet forsvinner på egen hånd.

Imidlertid, hvis humørsvingningene oppstår ofte og ikke er assosiert med spesifikke hendelser, bør du konsultere en lege. Behandling er mulig av en psykolog eller ved hjelp av medisiner. Det fører vanligvis til suksess og medfører ikke ytterligere komplikasjoner.

Humørsvingningene kan forsvinne på egen hånd selv uten behandling, hvis for eksempel ungdom og tenåringer opplever en hormonendring. Imidlertid, hvis humørsvingningene gjør hverdagen vanskelig, må de behandles av en lege.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisin for å lette stemningen

forebygging

Hjemmemiddel ↵ mot humør
svingninger Humørsvingninger kan vanskelig forhindres effektivt. Psykisk syke mennesker kan imidlertid sørge for at allerede eksisterende humørsvingninger ikke påvirker livene deres. Foreskrevet medisinering bør alltid tas riktig, og det bør tas forsiktighet for å skape en balanse i stressende situasjoner. En generelt sunn livsstil sikrer en sunn kropp, forbedret velvære og kan bidra til å forhindre fysiske eller psykologiske sykdommer. Humørsvingninger hindres i å utvikle seg hvis du gjør en innsats for å leve sunt og noen ganger ta en pause.

Du kan gjøre det selv

En rekke tiltak og hjemmemiddel kan hjelpe med humørsvingninger. Essensielle oljer, som har en humørforbedrende og antidepressiv effekt, gir rask hjelp. Oljer laget av mandariner, lime, appelsiner og grapefrukt, men også dufter som bergamot, jasmin, rose og sandeltre har bevist sin verdi. Men vanlig mat og krydder som ingefær, muskat, chilipepper og sjokolade kan også forbedre humøret. Bachblomster og Schüssler-salter, som kan brukes som te-, salve- eller badetilsetning, anbefales som alternative legemetoder.

Når det er sagt, bør også årsaken til humørsvingningene bestemmes. Ofte er det en ufarlig lysmangel, som kan utbedres ved trening i frisk luft. Generelt fører trening og latter til frigjøring av lykkehormoner. Varme eller kunstig lys i form av en infrarød lampe eller et besøk til solarium er også effektive. Hyggelig levende lys og samtaler med venner og familiemedlemmer regulerer naturlig stemningen.

Hvis humørsvingningene vedvarer over lengre tid, kan det være en alvorlig sykdom. Hvis du flere ganger befinner deg i en depressiv stemning, bør du snakke med en lege eller terapeut.