Vi forklarer hva koordinasjonsferdigheter er i kroppsøving, deres egenskaper og hvordan de klassifiseres.
Hva er koordineringsevne?
I kroppsøving, er kjent som koordinerende kapasiteter til en type fysiske evner eller motor av Kropp mennesker (det vil si av deres evner til bevegelse), som har å gjøre med kontroll og styring av bevegelse, for eksempel koordinasjon, smidighet og Balansere.
De skiller seg fra betingede evner, som er knyttet mer til styrke, den utholdenhet, hastighet og elastisitet.
Koordinative motoriske ferdigheter er kraften til Sentralnervesystemet (CNS) og dens prosesser for kontroll og regulering av kroppen, som lar oss møte planlagte motoriske handlinger (det vil si repeterende, innøvde) eller uforutsette (enestående, som krever tilpasningsevne). Disse koordinative kapasitetene er klassifisert som følger:
- Koordinative orienteringsevner, som lar oss kjenne kroppens posisjon og plassering til enhver tid og spesielt når vi gjør en bevegelse.
- Koordinative kombinasjonsevner, som lar oss sekvensielt eller samtidig integrere bevegelser av en annen karakter i en enkelt, mer kompleks bevegelse.
- Koordinative tilpasningsevner, som lar oss variere etablerte bevegelsesmønstre for å tilpasse dem til en spesifikk situasjon eller posisjon, det vil si at de lar oss tilpasse bevegelsene som er lært til nye situasjoner.
- Koordinative reaksjonskapasiteter, som lar oss reagere hensiktsmessig, proporsjonalt og raskt på en uventet stimulans.
- Koordinative balanseevner, som lar oss utføre komplekse bevegelser med en liten støttebase, eller opprettholde en posisjon ved å motstå virkningen av en ekstern kraft eller påvirkning.
- Rytmiske koordinative evner, som lar oss utføre harmoniske bevegelser ved å kombinere andre bevegelser på en hensiktsmessig og felles måte.
- Koordinerende evner til rom-tid persepsjon, som lar oss inkorporere forskjellige eksterne objekter i bevegelsen av kroppen vår, og evaluere hastigheten, avstanden og vekten til hver enkelt.
Som resten av motoriske ferdigheter, kan koordinasjonsevnen forbedres og styrkes gjennom kontinuerlig trening og trening. Imidlertid har de en medfødt komponent, det vil si karakteristisk for egenskapene som vi er født med.
Disse kapasitetene spiller en viktig rolle i utøvelse av sport og utgjør grunnlaget for den såkalte "motoriske intelligensen" til individer og muskelminne.