fysiske evner

Helse

2022

Vi forklarer hva og hva som er de fysiske egenskapene. I tillegg, egenskapene til de koordinative og betingede kapasitetene.

Ferdigheter som styrke, koordinasjon og fleksibilitet kan trenes.

Hva er fysiske kapasiteter?

De fysiske egenskapene til menneske De er det settet av elementer som utgjør den fysiske tilstanden og som griper inn i større eller mindre grad, når det gjelder å sette våre motoriske ferdigheter ut i livet. Det vil si at de er de indre forholdene som hver organisme besitter å utføre fysiske aktiviteter, og som kan forbedres gjennom trening og forberedelse.

Vi refererer til evner som fleksibilitet, styrke, utholdenhet, hurtighet, balanse, timing, blant annet.

Selv om den fysiske kapasiteten til en organisme kommer fra dens genetikkMye av dens utførelse vil ha å gjøre med praksis og med fysisk tilstand, som er den generelle betingelsen for forberedelse til fysisk trening som en viss organisme besitter.

Dermed kan en person med en genetisk tendens til lav motstand trene og overvinne begrensningene han ble født med, siden kroppen hans reagerer på praksisen. Fysiske kapasiteter er klassifisert i to typer: koordinerende og betinget, som vi vil se separat nedenfor.

Koordinere fysiske evner

Dette er de som hovedsakelig avhenger av kontrollen av Sentralnervesystemet på muskulaturen, siden dens utførelse avhenger av perseptuelle og analytiske strukturer involvert i bevegelse samme.

Av den grunn er utførelsen bevisst og repetisjon kan ganske enkelt føre til å fikse bevegelser nødvendig etter ønske. Eksempler på koordinative fysiske evner er:

Betingede fysiske evner

På den annen side avhenger de betingede fysiske kapasitetene av energieffektiviteten til metabolisme, det vil si av kroppens evne til å opprettholde innsatsen mot inntak av Energi tilgjengelig, slik at de ikke involverer handlinger eller bevisst kondisjonering, men heller visse passive kapasiteter. Følgende er eksempler på disse fysiske egenskapene:

!-- GDPR -->