Vi forklarer hva en fobi er og noen eksempler på denne irrasjonelle frykten. Også, hva er kroniske fobier og deres behandling.
Hva er fobi?
Fobi er en så intens frykt at personen føler at hvis de blir utsatt for det de frykter, kan de dø. Det kalles også en fobi for hat eller antipati som føles for en person.
Dette begrepet kommer fra gresk foboer, som betyr panikk, og er assosiert med frykt. Phobos i gresk mytologi han var sønn av Ades og gudinnen Afrodite, og han var selve representasjonen av frykt.
Fobier er ikke en rasjonell frykt og representerer heller ikke en fare. Disse imaginære truslene kan sees i dyr, situasjoner, ting, steder og andre. Ifølge statistikken lider én av 20 personer av fobi. På den annen side kan det være at fobiene er genetiske, altså hvis noen av dine familie Han lider av det, det kan overføres til ham, selv om det også kan skje at barnet rett og slett frykter det foreldrene gjør.
Disse følelsesmessige lidelsene har sin grunn i bevissthetsdypet, oppstår fra en opplevelse som kan beskrives som traumatisk, og vises gjennom stress og angst Når det øyeblikket kommer, kan det til og med skje at denne personen viser overdreven svette eller gaver problemer å kontrollere musklene i ekstremitetene.
Dette skjer fordi den naturlige reaksjonen til en menneske Den stikker av når du føler deg truet, men denne situasjonen blokkerer deg mentalt på en slik måte at den hindrer deg i å gjøre det.
For eksempel noen med fobi for edderkopper (araknofobi) er ikke stresset alle vær, men ja når han står foran et dyr av denne typen. Folk er klar over frykten sin, men det betyr ikke at de kan kontrollere seg selv. De kan også oppleve andre opplevelser eller ubehag, som svimmelhet, hodepine, magesmerter eller kvalme.
Eksempler på fobier
Det er mange fobier som viser seg å være nysgjerrige og morsomme på grunn av situasjonens usannsynlighet og andre som derimot er hyppigere. Med navnene på hver enkelt er den spesifikke opprinnelsen til den frykten kjent. La oss se noen:
- ailurofobisk. Det er han som er redd for katter.
- akrofobi. Det er frykten for høyder.
- androfobi. Det er frykten for menn (denne typen er en av de minst kjente).
- astrafobi Det er den irrasjonelle frykten for stormer.
- kynofobi. Det er frykten for et husdyr som de fleste av oss elsker: hunder.
- nyktofobi Det er en frykt vi alle har når vi er små, det er mørkets panikk.
- agorafobi. Det er frykten for å forlate hjemmet, til offentlige steder.
- aporofobi. Det er en irrasjonell panikk for folk som lever på gata eller i ekstrem fattigdom.
- paraskavedekatriafobi. (Ja, veldig vanskelig å lese) er fobien som en person føler mot fredag den 13.
Diagnostic Manual of Mental Disorders (DSM-IV) definerer fobier som "sterk og vedvarende frykt som er overdreven eller irrasjonell, utløst av tilstedeværelsen eller forventningen til en bestemt gjenstand eller situasjon", dette siste bønn Det refererer til det faktum at en person kan føle en fobi selv om de ikke er i nærvær av det som skremmer dem så mye. For eksempel kan en person med flyfobi begynne å oppleve symptomer så tidlig som en dag før flyet.
Kroniske fobier
Fobier kan bli kroniske hvis de ikke behandles i tide og/eller riktig. En ikke-permanent løsning på fobier er å unngå å møte disse situasjonene, men disse, som er øyeblikkelige, vil bare hindre vårt sosiale liv og påvirke de rundt oss, derfor er det nødvendig at denne frykten møtes ved å lete etter årsaken, roten til seg selv. Dette vil være mulig med terapitimer med psykolog eller psykiater, avhengig av alvorlighetsgraden av saken.
Behandling for fobier
Dette vil åpenbart avhenge av vurderingen av en profesjonell lege, ikke av menneskene i miljøet vårt eller av vår mening om emnet. De objektiv Hovedbehandlingen du vil få er, i tillegg til å oppdage kilden til problemet, å hjelpe deg med å overvinne det slik at du ikke gjentar denne oppførselen. Du vil starte med den minst fryktede komponenten av fobien til du når den største årsaken. Et alternativ er også å møte virkelige situasjoner som skremmer deg. Å ta noen medisiner som anxiolytika eller antidepressiva hjelper også.
Fobier kan forårsake panikkanfall, og det er derfor terapier er ledsaget av medisiner for dem. Det vil også hjelpe den fobiske pasienten til å trene regelmessig, tømme tankene og okkupere det i noe sunt, sove de angitte timene (8 timer om dagen), øve på avslapningsteknikker for å implementere i en slik situasjon (yoga er en aktivitet som det vil hjelpe), må du redusere antall kopper kaffe per dag eller om mulig unngå det helt, samt andre sentralstimulerende midler som akselererer oss.
Alle typer fobier har dette ordet på slutten av begrepet, for eksempel agorafobi, men ordet fotofobi refererer spesielt til et øyeproblem der lys forårsaker betennelse og/eller utvidelse av pupillen.