Snorking

På Snorking Det kommer høye lyder fra de øvre luftveiene under søvn. Det skilles mellom snorking av primær snorking og hindrende snorking. I den første formen er det ingen ytterligere forstyrrelser i pusterytmen. Obstruktiv snorking kan forårsake pustevansker eller kortpustethet. Den typiske snorkesykdommen ved søvnapné finnes også i denne sammenhengen. Rundt 70 prosent av alle menn snorker i livet. Vanligvis oppstår imidlertid snorking fra 50 år. Statistisk sett snorker kvinner mindre.

Hva er snorking?

Skjematisk fremstilling av halsens anatomi ved snorking og søvnapné-syndrom. Klikk for å forstørre.

Begrepet snorking beskriver støy som en sovende lager gjennom luftveiene. Legene kaller også normal snorking kompensert snorking. Det har ingen sykdomsverdi. Jo eldre du blir, jo mer sannsynlig er det at du snorker. Menn rammes oftere enn kvinner.

Hvis du snorker tungt, kan oksygentilførselen forstyrres. I denne sammenheng oppstår også søvnforstyrrelsen ved søvnapné. I dette tilfellet er det hindrende snorking. Obstruktiv snorking anses som en søvnrelatert pusteforstyrrelse hvis den forekommer regelmessig. De tekniske begrepene er rhonkopati, øvre luftveisresistenssyndrom og hindrende søvnapnésyndrom.

Det diskuteres fortsatt om Upper Airway Resistance Syndrome og Obstructive Sleep Apnea Syndrome er en lidelse eller to forskjellige former, eller om det er to alvorlighetsgrader av det samme syndromet. Studier har vist at hindrende snorking fører til økt risiko for høyt blodtrykk, hjerneslag eller hjerteinfarkt.

fører til

Snorking er forårsaket av en bevegelse av den myke ganen, svelget, basen av tungen eller halsen, som opprettes under søvn. Bøyninger i neseseptum, betennelse i maxillær bihulene, forstørrede turbinater eller allergier kan forårsake snorking hver for seg eller i kombinasjon. Disse omstendighetene avbryter pustestrømmen i kort tid, noe som fører til en skranglende eller raslende støy, kjent som snorking.

Andre årsaker til snorking kan finnes i rommet og i sovende stilling. For tørr romluft, sengen midd eller å ligge på ryggen gjør det lettere å snorke. Overvekt kan også føre til økt snorking. En genetisk disposisjon kan forårsake snorking. I tillegg kan alkoholkonsum eller bruk av sovepiller, narkotika, beroligende midler eller psykotropiske medikamenter bidra til å slake av den myke ganen og gi snorkende lyder. Noen årsaker til snorking kan derfor minimeres eller forhindres.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisinering for søvnforstyrrelser

Sykdommer med dette symptomet

• Søvnapné
• adenoids

• Bihulebetennelse
• fedme

• Krumning av neseseptum
• Nasale polypper

komplikasjoner

Snorking kan påvirke sovende på flere måter. For det første vil overdreven snorking redusere søvnkvaliteten, noe som kan føre til konsentrasjonsvansker og søvnighet på dagtid. Hvis nattesøvnen forstyrres over lengre tid, øker også risikoen for ulykker i hverdagen.

Snorking øker risikoen for høyt blodtrykk og kan dermed være en risikofaktor for hjertesykdommer og hjerneslag. På lang sikt kan overdreven snorking også føre til at munnslimhinnene tørker ut og øker risikoen for tannråte. Pasienter med uttalt søvnapné er spesielt utsatt.

Sykdommen utløser stressreaksjoner permanent i kroppen, noe som øker risikoen for alvorlige sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Hvis en snorkeforstyrrelse ikke behandles på et tidlig tidspunkt, kan ytterligere komplikasjoner oppstå, som alltid avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen og pasientens konstitusjon.

En snorkeforstyrrelse stresser også partneren og kan føre til forholdskonflikter og dermed til ytterligere stress og en intensivering av de påfølgende symptomene. Hvis snorking behandles kirurgisk, kan det føre til sekundær blødning og langvarige problemer som svelgevansker eller åpen nasalisme. Med laserbehandling er komplikasjoner imidlertid relativt sjeldne.

Når bør du gå til legen?

For det første er snorking ikke uvanlig mens du sover. Mange mennesker har en tendens til å snorke, og de fleste av tiden vet de ikke engang. Snorking kan også være forårsaket av sykdom, så en lege bør konsulteres. Men hvilken lege er den rette for dette? Hvis nattlig snorking blir en belastning for mennesker, bør det avklares hva som forårsaker snorkingen. Hvis den høye snorkingen forstyrrer miljøet og volumet eller får deg til å våkne opp selv, bør du konsultere en lege derfra.

Årsakene må bli funnet ut for å kunne starte riktig og individuell terapi. Spesialister som en pulmonolog eller en øre-, nese- og halsspesialist er det rette stedet å gå. Selvfølgelig tar familielegen eller internisten anamnese. Dette vil deretter henvise pasienten til en spesialist i søvnmedisinsk diagnostikk. Et søvnlaboratorium kan gi et omfattende søk etter årsaken til snorking om natten. Disse søvnlaboratoriene kan oppdage eller utelukke søvnanom og andre sykdommer på et tidlig tidspunkt.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Skjematisk fremstilling av pust når man snorker. Klikk for å forstørre.

Obstruktiv snorking og søvnapné bør behandles av lege. Typen lidelse kan bestemmes i søvnlaboratoriet. Kirurgiske inngrep som kirurgisk innstramming av den myke ganen og svelget slimhinnen eller delvis fjerning av svelget suppositorium noen ganger gir mening. Fjerning av mandlene er mer effektivt mot snorking.

Nylig har ganen blitt behandlet med radiofrekvensbehandling. Dette reduserer snorking. Snorking kan også behandles med en radiofrekvensassistert uvulopalato-plast og fjerning av overflødig vev fra palatalbuer og uvula. Myke ganeimplantater lover neppe suksess mot snorking.

Kirurgisk utretting er mulig hvis årsaken til snorking er å finne i en krumning av neseseptum eller turbinatforstørrelse. Kronisk maxillær bihulebetennelse og bihulebetennelse som årsak til snorking behandles med forskjellige tiltak.

Nasallapper eller antisnorkingsenheter lover mer suksess enn de oppnår. En kjeveutstikkende skinne, som justerer underkjeven til den sovende personen, gir mer mening. Du kan også trene en annen soveposisjon. De fleste snorkere vurderer å bruke maske for ventilasjon med høyt trykk på natten for å være mer irriterende enn å snorke seg selv.

Outlook og prognose

Snorking utgjør vanligvis ingen helserisiko og krever ikke behandling. Imidlertid, hvis pustepauser eller andre søvnforstyrrelser oppstår, anbefales et legebesøk. Hvis ubehandlet, øker søvnapné pasientens dødelighet fire ganger og reduserer forventet levealder med rundt ti år.

Prognosen er ikke livstruende, men avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, kan det oppstå lengre pustepauser. Nesesnorking, som oppstår som et resultat av en nese som er for smal eller som et resultat av forkjølelse og allergi, lover en positiv prognose hvis symptomene behandles raskt. Hvis man ikke får behandling, kan snorking i munnen føre til utvikling av infeksjoner i munnhulen eller svelging av fremmedlegemer. Når du snorker tungen, er det fare for at tungen svelges, noe som kan føre til respirasjonssvikt.

Hvis snorkingen har en cyste, må den først behandles. Som et resultat avtar også snorkingen igjen. Generelt gjelder følgende: hvis snorking oppdages tidlig og det ikke er noen alvorlig underliggende tilstand, har de berørte utsikter til full bedring uten komplikasjoner eller langsiktige konsekvenser.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisinering for søvnforstyrrelser

forebygging

Ved å endre soveposisjonen eller løfte hodet, kan snorking ofte avhjelpes mer effektivt, siden det forekommer i ryggraden. Å redusere overvekt og drikke alkohol om kvelden er like effektivt mot snorking som å utelate bedøvelsesmedisiner, øke fuktigheten eller redusere sengmidd gjennom anti-allergiske fyllmaterialer og beskyttelsesdeksler.

Snorking kan reduseres med en snorkende bandasje. Muskeltrening med en didgeridoo har også vist seg å være nyttig mot snorking. Som et forebyggende tiltak mot snorking, kan du også jogge eller gå turer jevnlig. Et sunt kosthold og rikelig med trening i frisk luft øker ikke bare generelt velvære, men bidrar også til bedre og dypere søvn.

Du kan gjøre det selv

Det er flere måter og hjemmemedisiner for å redusere snorking. Den enkleste måten er å endre sovestilling og sove i utsatt stilling. Det hjelper også med å utvide luftveiene før du legger deg med et dampbad med bordsalt eller et snorkende gips. Eteriske oljer tømmer halsen og lungene og kan plasseres i en skål ved siden av sengen, noe som også fukter romluften og gjør det lettere å puste dypt om natten.

Vanlige snorkere bør ventilere soverommet sitt før de legger seg og sikre et behagelig inneklima. Det kan også være et husstøv eller middeallergi som må behandles av lege. De som er overvektige kan redusere snorking på lang sikt ved å gå ned i vekt. I tillegg bør ikke alkohol drikkes før du legger deg, siden dette slapper av den myke ganen og dermed oppmuntrer til snorking.

Hvis partneren snorker, kan det bidra til å berøre strupehodet eller halsen, stryke over nesebroen eller løfte litt over sovekroppen. Hvis snorking blir en belastning, bør en lege konsulteres senest.