Hoppe

Hoppe er en type bevegelse som har mange former. Det forekommer i hverdagen, men er også en del av mange idretter.

Hva hopper

Hopping er en kompleks prosess, som kjennetegnes ved at det ene eller begge ben skyver kroppen mer eller mindre kraftig fra bakken og når en bane.

Hopping er en kompleks prosess, som kjennetegnes ved at det ene eller begge ben skyver kroppen mer eller mindre kraftig fra bakken og når en bane. Det siste trinnet er landing, som kan være veldig mangfoldig og kanskje bare nås etter en fallfase. Avhengig av objektiv kan høyde, bredde eller en kombinasjon av de to dimensjonene oppnås ved å hoppe.

Kraftimpulsen for løft kommer fra bena, men andre deler av kroppen er også involvert i utviklingen av hoppet. Bevegelser av overkroppen og armene kan bidra med en viss kraft og gjøre de mekaniske forholdene gunstigere.

Leggmusklene gir den viktigste startenergien, aktivt støttet av hofte- og kneforlengere. Når det gjelder sterke hopp, fra et biomekanisk synspunkt, er det mer fordelaktig hvis bevegelsen kommer fra en litt forhåndsstrakt stilling av alle involverte muskler. Kne, hofteledd og overkropp starter fra en bøyd stilling, armene fra en nedre stilling. Alle komponenter er mer eller mindre strukket på samme tid mens du hopper, armene beveges oppover eller oppover.

Funksjon & oppgave

I hverdagen blir hopping ofte brukt for å overvinne hindringer. Avhengig av høyde og dybde er hoppintensiteten veldig forskjellig. Lette hopp er også kjent som humle og forekommer for eksempel når du krysser sølepytter. Hendene kan brukes til støtte når du forhandler frem vegger og gjerder. Barn bruker bevisst hopp i visse typer spill som hoppetau, gummiknuter eller himmel og helvete.

En stort sett intens form for hopping kommer inn i beskyttende reaksjoner. Raske unnvikende bevegelser foran hindringer som plutselig dukker opp krever rask og energisk handling.

Tallrike sportslige aktiviteter er preget av hopp eller inkluderer dem. Nesten alle ballsporter inneholder hoppeelementer, som er preget av samtidig overvinning av høyde og bredde, selv om det vertikale aspektet ofte dominerer. Det meste av tiden brukes energien fra løping til bevegelse. Disse aktivitetene inkluderer topptekster i fotball, hoppkast i håndball og ofte spektakulære hopp i basketball. I volleyball er klatring opp for å blokkere eller lugge preget av en rent vertikal bevegelse, som initieres av et sterkt skyvingstrinn og støttet av intensiv bruk av armene.

De atletiske disiplinene lang-, høy- og trippelhopp har allerede det begrepet som kjennetegner dem i deres navn. For å få høyde blir energien fra løping omdannet til vertikal energi ved å stoppe ankelen på den ene siden. De sterke strekkbevegelsene i bagasjerommet og hevingen av armene er viktige komponenter for høyden på flyveveien og utførelsen av bevegelsen.

I lengdehoppdisipliner implementeres energien fra den raske oppkjøringen mye mer direkte. Det er ingen stopp når du hopper, men et inntrykk fremover og oppover, der den løpende energien blir omdannet til flyenergi. Høydeutviklingen er betydelig lavere enn med høydehoppet. I noen sportslige aktiviteter brukes hoppet som en start på en høstfase. Dette gjøres veldig intenst av hopperne, som bruker det elastiske springbrettet i stor grad for først å nå mye høyde før utførelsen og utviklingen av høstfasen begynner.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot konsentrasjonsforstyrrelser

Sykdommer og plager

Skader på muskel- og skjelettsystemet kan enten direkte eller indirekte forhindre hopping eller betydelig svekke det ved å forårsake smerter. Dette inkluderer alle typer muskelskader, ikke bare på bena, men også i bagasjerommet. Rivne muskler eller revne muskler i leggen og lårmusklene er like mye en del av dette som i mage- eller ryggmusklene.

Frakturer er en absolutt hindring for å hoppe, uavhengig av om de forekommer på foten, benbeina, ryggvirvler eller ribbeina.

Spesifikke skader som gjør hopping umulig inkluderer en revet akillessene eller en fullstendig ruptur av patellarsene. I tillegg til smertene, resulterer disse traumene i et totalt tap av funksjon av de tilknyttede musklene.

Degenerative sykdommer hindrer også hopping betydelig. Smertefulle leddgiktendringer i hofte- eller kneleddet begrenser gradvis alle ledd- og muskelfunksjoner i det respektive området. Motoriske aktiviteter, som inkluderer hopping, kan utføres mindre og mindre, og avhengig av intensiteten, før eller siden ikke lenger er mulig i det hele tatt.

Lumbago som et resultat av intervertebral skivegenerering i korsryggen fører plutselig til krampaktig stivhet, noe som hovedsakelig påvirker brå og raske bevegelser som hopping.

Alle nevrologiske sykdommer som påvirker motorfunksjonen påvirker evnen til å hoppe negativt. Perifere nervelesjoner fører til slapp lammelse av de medfølgende musklene. Hvis musklene som er ansvarlig for å hoppe blir påvirket, har dette negative konsekvenser for denne bevegelsesprosessen.

Koordinative lidelser, slik som de som oppstår etter et hjerneslag eller i sammenheng med andre nevrologiske sykdomsmønstre med sentral nervøs skade, tillater ikke lenger hopping.

Parkinsons sykdom er preget av det faktum at bevegelse gradvis blir vanskeligere når drivkraften går tapt. Selv gåing blir vanskeligere når bevegelsene gradvis fryser.

Med økende alder, reduseres hele muskulaturens evne til å handle. Dette har konsekvenser for alle bevegelsesprosesser, spesielt for de som utføres raskt, kraftig og med høy intensitet. Bevegelsesamplitude når du hopper blir mindre og mindre og utførelsen vanskeligere og anstrengende.