Som om kvalmen under svangerskapet ikke var nok, lider mange gravide også av hodepine. Spesielt de tre første månedene Hodepine i svangerskapet Ingen sjeldenhet. Under normale omstendigheter vil du ta piller, men hvis du er gravid, bør du holde deg unna medisiner.
Årsaker til hodepine under graviditet
I mange tilfeller er den hormonelle endringen ansvarlig for hodepinen. Men også stress, for lite oksygen, værforandringer, feil holdning, tretthet eller overanstrengelse og utmattelse kan utløse hodepine. Samspillet mellom de forskjellige faktorene kan selvfølgelig favorisere hodepinen eller gjøre den spesielt intens.
Det anbefales å bekjempe årsakene. Hodepinen er bare et symptom. Men hvis du vil være smertefri i lengre tid eller iverksette forebyggende tiltak og gjenkjenne og bekjempe årsakene, blir du også skånet under graviditeten.
Selv om den normale hodepinen ikke nødvendigvis trenger å kjempes med tabletter, og i mange tilfeller ikke noe besøk hos legen er nødvendig, hvis hodepinen er alvorlig, bør oppmerksomhet rettes mot andre symptomer. I noen få tilfeller er hodepine det første symptomet på preeklampsi.
Når det blir verre: migrene
Det blir problematisk når det ikke er en vanlig hodepine, men en migrene. Migrene kommer som et anfall og settes inn fra det ene sekundet til det neste. Imidlertid har det blitt observert at kvinner som led av migrene, knapt hadde problemer under graviditeten. 70 til 80 prosent av migrene lider - under graviditet - fri for sjenerende hodepine. Migrene kan imidlertid komme tilbake etter at babyen er født.
Problemet med migrene er den vanskelige behandlingen. Det er viktig at fosteret - som en del av behandlingen - ikke er truet. Hvis det oppstår akutte migrene, bør den gravide derfor gå til et mørklagt rom. Å sove eller komprimere for avkjøling kan hjelpe. Noen ganger er imidlertid milde massasjer i hodebunnen og ansiktet også nyttige. I alvorlige tilfeller kan også akupunktur, lymfedrenasje eller forskjellige avslapningsøvelser hjelpe.
Hva skal man gjøre med hodepine og migrene under graviditet?
Hvis det oppstår hodepine eller migrene under graviditet, er medisiner ikke et anbefalt alternativ. Det er mange tabletter som ikke må tas - ikke engang i små doser. I alvorlige tilfeller - etter å ha konsultert legen din - kan det imidlertid brukes mindre doser smertestillende.
Paracetamol er det beste valget for behandling av migrene eller alvorlig hodepine under graviditet. Triptans er derimot ikke et alternativ i svangerskapet. Hvis kvinnen nå ammer, foreskrives ofte ibuprofen. Hvis det er alvorlige migrene, kan metoprolol også foreskrives.
Det er viktig at alle tabletter tas bare etter å ha konsultert den ansvarlige legen. Den personen bestemmer på den ene siden hvilke smertestillende midler som skal tas, og på den andre siden hvor høy dosering skal være slik at den gravide får hjelp, men fosteret blir på ingen måte skadet.
Hvis kvalme tilsettes hodepine, foreskriver mange leger dimenhydrinat. Dimenhydrinat kan tas under graviditet og også under amming. Det er viktig at tablettene bare tas etter å ha konsultert lege under amming. Det siste bestemmer også doseringen.
Magnesium kan også være nyttig. Mange medisinske fagpersoner er av den oppfatning at tilleggsadministrering av magnesium veldig godt kan forhindre migrene. Vitenskapelige studier har ennå ikke klart å bekrefte effekten. Også her bør du rådføre deg med oss når du tar magnesium.
Siden mange gravide ønsker å unngå medisiner av noe slag, må selvfølgelig utløsende faktorer tas med i betraktningen. De såkalte triggerfaktorene som forårsaker migrene, bør derfor anerkjennes. Klassiske triggerfaktorer er uregelmessig matinntak, stress, utilstrekkelig væskeinntak eller endringer i søvn-våken-syklusen.
Utholdenhetsidretter og regelmessig trening kan også bidra til å forhindre migrene. Ulike avslappingsmetoder - for eksempel progressiv muskelavslapping - kan også bidra til å bekjempe migrene eller hodepine uten tabletter.
Pass på uvanlig alvorlig hodepine
Hodepine har bare sjelden en alvorlig årsak eller bakgrunn. Spesielt hvis det har vært gjentatte klager på hodepine eller migrene før graviditet. Imidlertid, hvis den gravide lider av høyt blodtrykk eller hvis det er funnet protein i urinen, kan årsaken til hodepinen noen ganger være preeklampsi.
Siden dette er en alvorlig form for høyt blodtrykk, bør lege konsulteres umiddelbart. Typiske symptomer er synsforstyrrelser, en plutselig hevelse i føttene og smerter i øvre del av magen. Til slutt gjelder følgende: Hvis det oppstår alvorlig hodepine - i forbindelse med andre klager - skal lege kontaktes umiddelbart.
Forebygging av hodepine
Avslapning, nok væske, nok søvn og hvile er klassiske forebyggende tiltak slik at hodepinen ikke oppstår i det hele tatt. Som et forebyggende tiltak bør den gravide kvinnen derfor drikke to til tre liter vann om dagen, få nok søvn (seks til åtte timer) og tilbringe nok tid i frisk luft.
Et balansert og sunt kosthold er også viktig. Selvfølgelig bør den gravide - selv om det er vanskelig - ta hensyn til hennes holdning og noen ganger endre sovestilling hvis noen spenninger er ansvarlig for hodepinen.
