Vi forklarer hva en følelse er, dens funksjon og hvilke som er de viktigste og sekundære. Også forskjeller med følelser.
Følelser er psykologiske og fysiologiske fenomener.Hva er en følelse?
Vi kaller følelser til visse typer psykologiske og fysiologiske fenomener som manifesteres i vår oppførsel, vår oppfatninger korporal og vår bevissthet, som en adaptiv reaksjon på en viktig stimulus. Med andre ord, de er både mentale og kroppslige reaksjoner på en gitt stimulus eller et sett av dem, integrert i våre primære atferdssystemer.
Følelser er komplekse og mangfoldige, til det punktet at vi vanligvis snakker om "følelsesliv" eller vår "emosjonelle side", siden de noen ganger kan stride mot eller unnslippe bevissthetens kontroll. Men vi må ikke forveksle dem med følelser: de siste er mer holdbare i tid og er nettopp konsekvensen, eksternaliseringen, av følelser.
Følelser er en del av hvem vi er og er felles for alle Mennesker, og enda mange høyere dyr. Selv om fornuften tradisjonelt har vært imot dem, med utgangspunkt i at vi alltid må operere styrt av den og ikke la oss rive med av følelser, er sannheten at det heller ikke er mulig å fornekte dem.
Typer følelser
Det er to typer følelser, ifølge spesialister:
Grunnleggende eller primære følelser er universelle for alle kulturer og de ser ut til å være biologisk innskrevet i kroppene våre:
- Glede, som et barn når du mottar en gave til jul.
- Sint, som en person som blir fornærmet offentlig.
- Frykt, som noen jaget av en enorm, rabiat hund.
- Tristhet, som en person som mister en kjær.
- Overrask, som en som er overrasket med et magisk triks.
- Ekkelt, som en som smaker en råtten frukt.
Fra disse seks følelsene er det komponert et ekte panorama av sekundære følelser, der ulike aspekter ved de primære følelsene kombineres og som manifesteres i henhold til innlærte sosiale, kulturelle og personlige koder, selv om det i dem alltid vil være spor av de primære følelsene. skoler som fødte dem.
I følge noen synspunkter kan sekundære følelser forstås som følelser. De er mer komplekse og intellektuelt raffinerte følelser, de har en viktig kulturell og tradisjonell komponent, slik at de kan endre seg betydelig i uttrykk avhengig av person eller av gruppe menneskelig.
Noen sekundære følelser er:
- Skyldfølelse, som en som utilsiktet har skadet en venn.
- Mistillit, som en som blir tilbudt en veldig god deal for å være sant.
- Kjedsomhet, som et barn tvunget til å være uforstyrret på pappas kontor.
- Kjærlighet, som den vi føler for våre slektninger eller for våre partnere.
- Melankoli, som den "triste lykke" som å se på gamle bilder gir oss.
- Serenity, som det føles av en person som forlater på et fredelig sted.
- Tilfredsstillelse, som den som gir oss å oppfylle et lenge ønsket mål.
Hva er følelser for?
Følelser er korte, intense reaksjoner på hyggelige eller ubehagelige stimuli som vi opplever i livene våre. Deres rolle er adaptiv, det vil si at de hjelper oss med å takle, med større eller mindre suksess, alt som skjer rundt oss og som påvirker oss. Grovt sett kan formålet oppsummeres som:
- Reager på en ekstern stimulans. Følelser disponerer oss raskt til å takle opplevelser som påvirker oss dypt. Dette er lett å oppfatte med frykt, for eksempel, som varsler oss om en mulig fare; eller sinne, som får oss til å svare med vold til et overfall. Begge påvirker hjertefrekvensen, blodoksygeneringen og forbereder oss til å forsvare oss eller å flykte.
- Kommuniser sosialt det du har opplevd. Siden det er umulig å vite hva andre tenker, gir fysiske og atferdsmessige uttrykk for følelser oss en nyttig pekepinn om hvordan de har det, og det gjør at vi kan føle og kommunisere bedre. Faktisk manifesteres følelser som tristhet i tårer og ansiktsbevegelser som raskt kan gjenkjennes av andre, og som beveger dem mot empati, medfølelse og kan invitere dem til å hjelpe.
- Motivere nyttig oppførsel. På samme måte forsterker hyggelige følelser visse atferder eller handlinger for oss og de som utgjør vårt sosiale miljø. Glede, for eksempel, er en følelse som vi aktivt søker, og som vi belønner oss selv med når vi oppfyller en mål eller vi oppnår noe vi hadde satt oss for å gjøre. Tristhet, i samme forstand, kan tjene til å motvirke "upassende" oppførsel.
Følelser og følelser
Følelser og følelser må skilles, selv om begge ordene ofte brukes som synonymer på dagligdags språk. Faktisk handler det om to sider av samme sak.
Men på den ene siden er følelser dype og forbigående reaksjoner, som ikke bare endrer psyken vår, men også utløser fysiologiske reaksjoner fra kroppen. For sin del er følelser frukten av den rasjonelle oppfatningen av følelser, det vil si at de oppstår når vi blir oppmerksomme på følelsene våre, og er derfor mer holdbare og komplekse.
For eksempel kan vi identifisere sinne som en veldig kraftig primærfølelse: den flyter raskt, påvirker kroppen vår og atferden vår, og så snart stimulansen som utløste den blir etterlatt i tide, forsvinner den. Da dukker skyldfølelsen vanligvis opp, når vi blir klar over hva vi gjorde eller sa i det øyeblikket da sinne besatte oss. Skyld ville dermed bli en følelse, siden rasjonalitet er involvert i den.
Emosjonelle reaksjoner
Vi kaller emosjonelle reaksjoner, som navnet antyder, de typene reaksjoner som går hånd i hånd med følelser, spesielt de primære. Følelser, som vi har sett, inviterer oss alltid til å handle: enten det er fysisk, sosialt eller atferdsmessig, mobiliserer de oss, og det vi gjør for å eksternalisere dem er nettopp emosjonelle reaksjoner.
Reaksjoner av denne typen kan være voldelige, lidenskapelige og lite rasjonelle, eller de kan bare filtreres gjennom bevissthetens sil, for å gjøre dem mer håndterbare og sosialt korrekte.
For eksempel er sinne relatert til alle mennesker, men ikke alle av oss går og fysisk angriper personen som fikk oss til å føle det, men vi kan – opp til et visst punkt – modulere reaksjonene våre og uttrykke sinne gjennom andre prosesser som, i på lang sikt, ikke gi oss så mange komplikasjoner og ubehag.