Muskelskader

Muskelskader er en av de vanligste konsekvensene av sportsulykker, ukorrekte bevegelser eller vanskelige handlinger på jobben. Vanligvis er disse ikke alvorlige og krever noen dager hvile. I noen få eksepsjonelle situasjoner er imidlertid medisinske inngrep nødvendig. I prinsippet er muskelskader kurable - sjansene for å lykkes er alltid veldig høye.

Hva er muskelskader?

På Muskelskader det er sprekker eller andre skader på musklene. Disse kan derfor ligge i en tåre av hele bunter eller enkeltfibre. Muskelskader er derfor vanligvis merkbare eller til og med smertefulle.

Vanligvis blir de ledsaget av et lett trekk. Hvis hele muskelbunter rives, vil muskelskadene være forbundet med betydelig smerte. Vanligvis er det bare en operasjon som kan gjenopprette full funksjonalitet i muskel- og skjelettsystemet.

Mindre muskelskader kan derimot avhjelpes med beroligende salver, bad, massasje og varmeterapi. Hvis symptomene vedvarer i flere dager, bør lege konsulteres som en forholdsregel. Han kan avgjøre om det faktisk er snakk om muskelskader eller til og med at bein og organer kan ha blitt skadet.

fører til

Muskelskader oppstår vanligvis der kroppen ennå ikke er tilstrekkelig varmet opp under sportslige aktiviteter. På samme måte, når du løfter tunge belastninger, kan såkalte ukorrekte bevegelser gjentatte ganger føre til vippe eller overspenning og dermed til muskelskader.

Det er ikke uvanlig at den som blir rammet ikke en gang legger merke til små skader på musklene - men når du løper i skogen eller ved en fotballkamp, ​​intensiveres dette og kan få smertefulle konsekvenser. Muskelskader forekommer vanligvis der det kreves mye bevegelser.

I noen få situasjoner fører det til slike muskelskader å skli på isglatte stier eller feil feil på trappene. Dermed rammes hver person av muskelskader flere ganger i livet.

Symptomer, plager og tegn

Muskelskader er noen ganger assosiert med ulik grad av smerte. Som regel kan du fremdeles føle et trekk. I tillegg er muskel- og skjelettsystemet begrenset. Imidlertid kan det også oppstå muskelskader som ikke blir lagt merke til av vedkommende. Muskelskader forekommer ofte under sportslige aktiviteter.

Muskelstamme, en mindre type muskelskade, forårsaker unaturlig muskelstrekk. Muskelspenningen er forstyrret, muskelen stivner og smerter setter inn. Denne refleksive spenningen bør unngå alvorlige konsekvenser. Symptomene kan løse seg etter en kort bedring. En ødelagt muskelfiber forårsaker plutselige smerter når nervebærende muskelfibre rives.

Smertene er skarpe, ligner på en skade fra en kniv. En belastning eller bevegelse er knapt mulig. Begrensningen av blodstrømmen forårsaker en betennelsesreaksjon i dette området. Massiv, langvarig muskelherding forekommer. Smertene uttrykker seg krampaktig. Et synlig blåmerke dannes ofte når et muskelbunt brister fordi karskadene er mer intense.

Dette skyldes skaden, rive i bindevevsmuskeldekningen. En revet muskelfiber eller et muskelbunt må være nøyaktig plassert. De kan merkes nøyaktig. I tillegg kan smertefølelsen bare kjennes selektivt på muskelskaden. Ved komplikasjoner og i alvorlige tilfeller kan smerter i ro føre til betydelige søvnforstyrrelser over lengre tid.

Diagnose og kurs

En rekke Muskelskader vedkommende føler det ikke i det hele tatt fordi det oppstår uten smerter. Bare det minste trekk i låret eller begrensninger i mobilitet blir lagt merke til.

Slike muskelskader kan faktisk oppstå hver dag og blir vanligvis glemt etter en dag eller to. På den annen side kan sterkere muskelskader dukke opp under idretten, som ikke bare merkes, men også krever intervensjon. Det meste av tiden vil den berørte hjelpe seg med oppvarming av salver.

Hvis det ikke er nok, bør spesialisten konsulteres. Spesielt må muskelskadene som er assosiert med fullstendige eller delvis tårer i muskelbuntene og skade på brusk og sener ofte behandles. I noen tilfeller krever muskelskader også kirurgi.

komplikasjoner

Muskelskader kan føre til forskjellige klager og komplikasjoner. Det videre forløpet av denne sykdommen avhenger veldig av selve skaden og dens alvorlighetsgrad. Som regel lider de som er rammet av muskelskader primært av sterke smerter og dermed av restriksjoner i hverdagen.

Det er ikke uvanlig at dette fører til begrenset mobilitet og redusert livskvalitet. Pasientene kan også være avhengige av hjelp fra andre mennesker og lide av redusert spenst. Komplikasjoner oppstår vanligvis ved muskelskader hvis musklene fortsetter å være stresset etter skaden.

Dette kan føre til forskjellige følgeskader som hevelse eller smertefulle kramper. Smerter fra musklene kan også spre seg til andre regioner i kroppen og forårsake ubehag der. Smerter i ro fører ofte til søvnforstyrrelser.

Behandling av muskelskadene fører vanligvis ikke til ytterligere komplikasjoner. Den eksakte behandlingen avhenger sterkt av skaden. I de fleste tilfeller er sykdomsforløpet imidlertid alltid positivt.

Når bør du gå til legen?

Muskelskader skal alltid avklares av lege så snart de øker i intensitet, oppstår plutselig eller er vedvarende. Hvis de oppstår etter et alvorlig fall eller ulykke, anbefales et legebesøk slik at omfanget av den totale skaden kan bestemmes. Ved mindre skader er det ofte tilstrekkelig med hvile for å regenerere symptomene.

Etter intens sport eller fysisk anstrengelse blir musklene overbelastet, noe som ikke har noen alvorlige konsekvenser. Med tilførsel av varme kan lettelse og ofte utvinning oppnås. Medisinsk behandling er ikke nødvendig i disse tilfellene.

En lege bør konsulteres hvis muskel- og skjelettsystemet er begrenset, holdningen er feil eller hvis det er smerter. Hvis det er smerter i ro eller overfølsomhet for berøringsstimuli, trenger kroppen hjelp med legning.

Hvis den generelle fysiske motstandskraften synker, hvis det er en indre svakhet eller hvis sportslige og hverdagsaktiviteter ikke lenger kan utføres som vanlig, er det nødvendig med lege. Hvis det oppstår nye blåmerker litt etter muskelskaden, er det svekkelser som bør undersøkes og behandles. Smerter i ro, søvnforstyrrelser og avstivning i leddene er uvanlige. Hvis det oppstår kramper, kan svingebevegelser ikke lenger utføres eller gripefunksjonen mislykkes, anbefales det å besøke legen.

Behandling og terapi

For den nøyaktige behandlingen av Muskelskader Det er alltid nødvendig å vite hvilket stadium lidelsen er i. Hvis en idrettsutøver har anstrengt musklene litt på grunn av utilstrekkelig oppvarming før et fotballkamp eller joggingløp, vil noen få dager med hvile og en støttende krem ​​vanligvis være tilstrekkelig til å lindre trekningen i den berørte kroppsdelen.

Muskelskader som er assosiert med betydelig smerte eller som ikke har leget seg etter noen dager, bør overlates til medisinsk vurdering. Noen få økter er ofte nok til å oppnå suksess med massasje, elektrisk og varmeterapi.

Hvis muskelskader med tårer i fibrene eller til og med knippene oppdages, må følgende veies opp: Hvis pasienten blir forhindret fra å praktisere jobben sin i lang tid uten den berørte delen av kroppen, utføres vanligvis en operasjon så raskt som mulig for bedre å avhjelpe konsekvensene av muskelskadene.

Et slikt tiltak er også ledsaget av rehabiliterende idrettsundervisning, der mobilitet fremmes og muskelen støttes. Den ortopediske kirurgen bør imidlertid bestemme hva han skal gjøre med individuelle muskelskader.

Outlook og prognose

Ved muskelskader er prognosen basert på type og intensitet av skaden. En trukket muskel leges i løpet av fire til seks dager. Du kan deretter begynne å trene igjen. Medisinsk behandling og hvile er en forutsetning for en rask bedring. Hvis du fortsetter å trene til tross for en belastning, kan muskelfibrene rive. Det er vanligvis ingen store komplikasjoner med en revet muskel, men restitusjonstiden er betydelig lenger. Skaden leges i løpet av to til seks uker uten ytterligere ubehag.

Hvis du begynner å trene for tidlig, kan det oppstå en annen skade. I verste fall vil muskelen bli permanent skadet. Avhengig av alvorlighetsgraden av muskelskaden, kan det være permanente begrensninger i muskelens evne til å bevege seg. Noen ganger fører dette til psykologiske klager. Spesielt idrettsutøvere er stresset av en muskelskade, spesielt hvis symptomene vedvarer over lengre tid.

Tidlig behandling forbedrer utsiktene. Muskelskader begrenser normalt ikke forventet levealder. Imidlertid kan alvorlige skader føre til sirkulasjonsforstyrrelser, nerveskader og andre komplikasjoner som reduserer livskvaliteten.

forebygging

I utgangspunktet kan du det Muskelskader Unngå ved å trene mye og varme opp tilstrekkelig før trening. I tillegg skal en aktivitet aldri startes i høy hastighet. Snarere må kroppen sakte venne seg til utfordringene og få lov til å varme opp samtidig. Muskelskader kan imidlertid aldri unngås helt.

ettervern

De gode utsiktene for utvinning gjør at de berørte er i full drift igjen etter en muskelskade. Det er derfor ingen grunn til regelmessige oppfølgingsundersøkelser etter bedring. Sportsaktiviteter bør imidlertid tas langsomt opp. Jo mer omfattende terapi, jo lengre tid bør introduksjonstreningen ta.

Den behandlende legen gir relevant informasjon som en del av den innledende terapien. Implementering er pasientens ansvar. Oppfølgingsomsorg har også som mål å forhindre at sykdommen kommer tilbake. Når det gjelder svulster og andre plager, gjøres dette ved hjelp av en tett medisinsk oppfølging.

Imidlertid er denne prosedyren ikke mulig i tilfelle muskelskader. Fordi årsakene ligger i overbelastning og vold. De forekommer i løpet av få sekunder og er utenfor medisinsk forutsigbarhet. Snarere kan pasienter forhindre nye muskelskader i hverdagen.

Starten på sportslige aktiviteter bør bare økes sakte etter en lang ledig stilling. I tillegg er en oppvarmingsfase avgjørende for tilstrekkelig blodstrøm i muskler. Forebyggende tiltak inkluderer også bruk av egnet verneutstyr hvis det er fare for personskader, som tilfellet er med rugby og andre fysiske idretter. Idrettsleger formidler passende kunnskap i sammenheng med innledende terapi.

Du kan gjøre det selv

Muskelskader krever alltid medisinsk behandling. Ved akutte symptomer skal fysisk aktivitet først stoppes. Ellers kan det føre til en belastning eller til og med en revet muskelfiber. Da må muskelen avkjøles med is og lagres oppover. Sportssalve kan påføres på lukkede skader. Et trykkbandasje regulerer blodstrømmen og forhindrer at skaden forverres. Urtepreparater som har en smertestillende og dekongestant effekt er spesielt egnet.

Etter medisinsk undersøkelse og behandling av skaden, hvile og hvile. Den berørte muskelen skal ikke anstres i minst to til tre dager for ikke å bringe helingsprosessen i fare. Urtemidler som bromelain og papain hjelper også under utvinning. I samråd med familielegen eller en sportslege kan du sakte begynne å trene igjen etter noen dager. Det anbefales å løsne muskelen godt i begynnelsen. Massasje bør imidlertid unngås foreløpig, siden elting og strekking kan forstyrre helingsprosessen.

Ved store muskelskader, bør det tas et sportsbrudd på tre til seks uker. I tillegg må skaden kontrolleres regelmessig av lege.