Personer som ofte har nesetetthet kjenner problemet. Nesespray hjelper ikke, de har en tendens til å gjøre problemet verre. Et godt og effektivt hjemmemiddel kan være et Nasal irrigasjon være.
Hva er nesevasken?
Med en neseskylling skylles nesegangene med en lunken saltoppløsning. Ved å skylle med saltoppløsningen, svulmer slimhinnene og blir renset, forbedrer ciliasens tilstand. Dette fremmer nesens selvhelbredende krefter. Oftest brukes nesedusjer til dette formålet, beholdere laget av glass eller plast som nesen skylles med.
Skyllevæsken må inneholde en viss mengde bordsalt for at en neseskylling skal fungere. Hvis det inneholder for lite eller for mye bordsalt eller bare skylles med vann, blir nesens slimhinner irritert og brenner. Passende blandinger er tilgjengelige på apotek.
Funksjon, effekt og mål
Noen mennesker synes at neseskylling er utilstrekkelig, men det er et godt middel for å fremme slimhinnens funksjon og for å rense nesen. Skylling løsner tøft slim i nesen og transporterer patogener til utsiden. Mange mennesker er også utsatt for å få en nesetetthet, noe som hindrer pust i nesen, av mange forskjellige årsaker.
Alle som bruker nesespray kjenner til problemet med langvarig bruk at slimhinnene ikke lenger hovner opp fordi de er avhengige av nesesprayen. Også forkjølelse, bihulebetennelse, tørre neseslimhinner og en otitis media samt allergisk forkjølelse er blant indikasjonene. Naseskyllingen får neseslimhinnene til å hovne opp og forbedre funksjonen slik at de bedre kan avverge patogener og fremmedlegemer.
Det er flere måter å gjøre en nesevask på: En enkel, men veldig effektiv metode, er å tegne en saltoppløsning fra kuppet hånd. For å gjøre dette trenger du imidlertid en god følelse for riktig blanding av salt og vann. Du kan blande væsken selv i et glass. Saltløsningen suges inn fra hånden flere ganger og skylles deretter ut igjen. Da blåses nesen og føles friere.
Hvis dette er ubehagelig, kan du også kjøpe en nesetuskelse. Du kan kjøpe dem på apotek. Det er også klare til bruk isotoniske saltløsninger for en optimal saltvannsblanding som ikke irriterer nesens slimhinner. Med en nesetuss må hodet også holdes over vasken, men vippes til siden. Mens væsken strømmer fra det ene neseboret til det andre, forblir munnen åpen. Etter at den ene siden er skyllet, gjentas prosessen på den andre siden. Munnen må alltid åpnes bred nok slik at væsken ikke kommer i halsen. Hvis du bruker en nasal douche, må du skylle den godt etter hver bruk og tørke den helt igjen.
En saltløsning for å skylle nesen er lett å lage selv. Det krever litt øvelse å finne den rette blandingen av salt og vann, men nesen din viser vei. Hvis det brenner, inneholder væsken for mye eller for lite salt. Det har ikke noe å si om du bruker havsalt, Himalaya-salt eller vanlig bordsalt, det skal bare ikke inneholde jod, fluor eller sildeprodukter. Når du skyller nesen med nesehinnen, er rengjøringseffekten mer intensiv, men skylling for hånd er helt tilstrekkelig til å fukte slimhinnene med en sperret nese.
Du finner medisinene dine her
➔ Medisiner for forkjølelse og nesetetthetRisiko, bivirkninger og farer
Nasal irrigasjon anbefales ofte som et naturlig og effektivt forebyggende tiltak for å holde neseslimhinnene sunne. I Ytreundervisningen i Østen er daglig skylling av nesen et av de faste daglige ritualene. Moderne vitenskap anerkjenner også de positive effektene av nasal irrigasjon.
Selv om nasal irrigasjon utvilsomt er gunstig for forskjellige neseproblemer, bør den ikke overdrives. Når det gjelder purulente bihulebetennelser og neseblødninger, anbefales det ikke å skylle nese.
Eksperter krangler om regelmessig neseskylling virkelig kan forhindre infeksjoner og om bruk over lengre tid anbefales. Det tyske lungestiftelsen er mer kritisk til dette og fraråder langvarig bruk fordi hyppige neseskyllinger etter sin mening har en tendens til å skade neseslimhinner og derved fremme infeksjoner i stedet for å forhindre dem. Noen ØNH-leger er også skeptiske til vanlig douching. Etter hennes mening trenger ikke sunne mennesker vanning av nese. Den naturlige immunbeskyttelsen av neseslimhinnene går tapt gjennom konstant neseskylling og cilias funksjon er nedsatt, noe som fremmer penetrering av patogener.
I en to år lang studie på 68 pasienter med hyppige bihulebetennelser, ble det vist at hyppig douching faktisk økte risikoen for infeksjoner. Deltakerne bør fortsette å skylle nesene regelmessig det første året, men ikke det andre året. Etter at deltakerne sluttet å skylle det andre året, reduserte risikoen for infeksjon. En annen studie på 24 deltakere viste også en sammenheng mellom regelmessig neseskylling og hyppige infeksjoner.
Som på mange ting gjør dosen giften. I tilfelle av en blokkert nese og akutte infeksjoner, kan neseskylling være gunstig, i tillegg til å gi kortvarig lindring i tilfelle høysnue. Imidlertid, som studiene har funnet, er de heller kontraproduktive som en permanent løsning for daglig bruk og derfor ikke anbefalt.
.jpg)
.jpg)
.jpg)