Reaktiv kraft

De Reaktiv kraft er en form for rask styrke som er basert på strekk-forkortelsessyklusen. Syklusen er en aktiv forlengelse av musklene, etterfulgt av en sammentrekning av de samme musklene. Den reaktive kraften blir avskaffet eller begrenset, for eksempel ved nevromuskulære sykdommer.

Hva er den reaktive kraften?

Nervemuskelsystemet overvinner forskjellige motstander med innervasjonsprosesser og metabolske prosesser for muskelsammentrekning. Denne prosessen kalles konsentrisk arbeid.

Nervemuskelsystemet er preget av forskjellige typer styrke. En av dem er den reaktive kraften. I idrettsmedisin betyr dette styrken som kreves for reaktive bevegelser. Den reaktive kraften kjennetegner reaktive bevegelser. Disse inkluderer for eksempel bevegelsessekvensene for hopp, spurter eller Wuf-bevegelser.

En prosess med reaktiv kraft er for eksempel strekk-forkortelsessyklusen i musklene. Denne syklusen tilsvarer aktiv forlengelse av muskler, etterfulgt av muskelsammentrekning. Reaktive bevegelser består alltid av en rask rekkefølge av å gi og overvinne arbeid som foregår mot motstand. I tillegg til reaktiv styrke, kjenner idrettsmedisin maksimal styrke og rask styrke som typer styrke. Reaktiv kraft er en spesiell form for rask styrke.

Funksjon & oppgave

Reaktive bevegelser er en rask rekkefølge av eksentriske og konsentriske arbeidsmetoder i musklene. I den eksentriske fasen lagrer det tenomuskulære systemet en viss kinetisk energi i dets parallelle og serielle elastiske strukturer. Den lagrede energien frigjøres i den konsentriske fasen. Dette resulterer i en økning i ytelse og styrke.

Den reaktive kraften avhenger av basis av nevromuskulære faktorer og elastisiteten til de ømme strukturer. Grunnlaget for den beskrevne økningen i ytelse er strekk-forkortelsessyklusen for å aktivere muskelspindelen. En eksentrisk muskelspenning i kombinasjon med uavhengig elastisitet og innervasjonsatferd følges av en konsentrisk fase. Denne konsentriske fasen fungerer med pre-aktivering og lagret spenningsenergi samt refleksinnervasjon fra forrige fase.

Muskelfiberens tverrsnitt bestemmer ytelsen. I tillegg bestemmer sammensetningen og elastisiteten eller innervasjonsatferden til muskler, leddbånd og sener ytelsen til den reaktive kraften. Innervasjons- og elastisitetsatferden kalles reaktiv spenning. Den reaktive kraften tilsvarer den eksentriske-konsentriske hurtigkraften for den korteste koblingen av begge arbeidsfaser. Forenklet er at den reaktive kraften er menneskets evne til å generere en impuls i strekkforkortingssyklusen.

I strekk-forkortelsessyklus forårsaker vekten på kroppen eller andre muskler en eksentrisk og konsentrisk sammentrekning av en viss muskel. Musklene er plastiske og elastiske på samme tid. Av denne grunn må sammentrekningen skje umiddelbart etter at muskelen strekker seg og fokuserer på en fase der musklene ennå ikke har tilpasset seg strekningen.

Denne strekk-forkortelsessyklusen drar fordel av den lagrede energien fra tidligere bevegelser og foregår derfor spesielt raskt. Noen kilder snakker om energilagring i musklene. Andre ser på bindevevet som et lagringssted. Senene og leddbåndene strekkes til det ytterste under strekk-forkortelsessyklusen. Av denne grunn er elastisitet en avgjørende faktor for den reaktive kraften. Elastisiteten varierer fra person til person, slik at den reaktive kraften også skiller seg fra person til person.

Du finner medisinene dine her

Sykdommer og plager

Reaktiv styrke er begrenset etter typiske sportsskader. Rehabilitering, inkludert plyometri, brukes vanligvis til å gjenvinne den. Dette er en styrketrening med høy hastighet som fremmer strekkrefleksen til senene og musklene. I tillegg får pasienten kontroll over muskelspindelapparatet ved hjelp av plyometri.

Treningen er ikke begrenset til idrettsskader, men er en del av standardtreningen for høsthoppere, sprinter, basketballspillere eller keepere. I alle nevnte idretter er sprintfart og hoppevne avgjørende ferdigheter. I tillegg til øvelsene for hoppstyrke, er det plyometriske treningsenheter for overkroppen, som for eksempel brukes under boksetrening eller etter sportsskader i de øvre ekstremiteter. Den plyometriske opplæringen tilsvarer en promotering av strekk-forkortelsessyklusen. Din egen kroppsvekt skaper en spenning i musklene under treningsenhetene. Vanligvis utføres dype hopp på skråplan for å generere størst mulig forspenning. En god reaktiv styrke vil beskytte idrettsutøvere mot skader i fremtiden. Treningen foregår innenfor rehabiliteringen etter sportsskader, imidlertid bare i kombinasjon med en tidligere muskeltrening, siden plyometrien på svekkede muskler kan forårsake traumatiske skader. Personer med redusert reaktiv styrke er generelt mer utsatt for idrettsskader og får opprinnelig treningsenheter for å fremme fleksibilitet.

Lav elastisitet og redusert reaksjonskraft er hovedsakelig relatert til en generell mangel på trening. Imidlertid kan den reaktive kraften også begrenses eller til og med fjernes i forbindelse med visse sykdommer. Dette er for eksempel tilfelle med nevromuskulære sykdommer.

De viktigste sykdommene fra denne inhomogene gruppen er myopatier og nevropatier. Myopatier er iboende sykdommer i musklene som ikke er assosiert med en nevronal årsak og manifesterer seg som muskelsvakhet. Neuropatier er derimot sykdommer i det perifere nervesystemet som påvirker enten individuelle nerver eller flere nerver og som også manifesterer seg i muskelsvakhet opp til lammelse.

I noen tilfeller er nevropati forårsaket av inflammatorisk skade på nervene. Spesielt polyneuropatier kan spores tilbake til tidligere skader, virusinfeksjoner, forgiftning, vitaminmangel eller autoimmune sykdommer. Guillain-Barré syndrom er et eksempel på en autoimmun sykdom med nevropatier. Disse nevromuskulære forstyrrelsene observeres like ofte etter inntak av kjemoterapeutiske midler, spesielt i forbindelse med platinatilskudd.