Vi forklarer hva gymnastikk er og hvilke typer turn som finnes. I tillegg, opprinnelsen til denne disiplinen og dens helsemessige fordeler.
Kunstnerisk gymnastikk er en olympisk idrett.Hva er gymnastikk?
Gymnastikk er en disiplin idrett der systematiske sekvenser av fysiske øvelser utføres der forskjelligeferdigheter kroppslig, som f.eks makt eller elastisitet. Etymologisk kommer ordet gymnastikk fra det greske ordetγυμναστική og den har sin oversettelse til spansk som "atletisk sportsfan".
Gymnastikk er en praksis hvis opprinnelse går tilbake til tusenvis av år før Kristus, med romerne. I begynnelsen drev romerne deretter gymnastikk, som ridning eller turgåing; å ha som referanse og innflytelse på øvelsene som grekerne utførte på sirkus.
Av disse greske øvelsene tok de de mest voldelige aspektene for å følgelig gjenskape kampene mellom gladiatorer. Senere, i Middelalderen, de praktiserte det bare buffoons, helt til de hevdet det tegn som Luther.
I dag har gymnastikk flere modaliteter, og kan praktiseres både for nytelse så vel som for konkurransemessige, pedagogiske og til og med terapeutiske formål (sistnevnte spesielt designet for behandlinger av Helse).
Typer gymnastikk
I dag er gymnastikk profesjonelt styrt og organisert av Det internasjonale gymnastikkforbundet. På denne måten består gymnastikk av forskjellige disipliner:
- Rytmisk. Den skiller seg fra de andre, fordi den inneholder elementer av danse og ballett. Bærer musikk bakgrunnsakkord og du kan bruke tilbehør som ball, bånd, tau, ring, blant annet. I en kompetanse vurderes i to typer kategorier, individuelle eller i sett.
- Akrobatikk. Det øves i gruppe og i tillegg til bevegelser kunstnerisk eller gymnastikk, inkluderer akrobatikk der de drives som en gruppe. Derfor krever det styrke, koordinasjon, presisjon og mye selvtillit.
- Aerobic. Bevegelsene deres kommer fra aerobic, så utførelsen av bevegelsesmønsteret inkluderer variasjoner i intensitet. Det er mer intenst.
- På trampoline. Dette utføres på trampoliner eller lignende.
- Kunstnerisk. Den minner om noen av de tidligere, da den har koreografi og bevegelser som utføres i høy hastighet. Det er en olympisk sport.
Fordeler med gymnastikk
Som alle idretter er det svært gunstig for helsen, men også på grunn av typen disiplin utvikles andre ferdigheter som elastisitet, hastighet, forbedrer reaksjonskapasiteten, forbedrer reflekser, tillater mer koordinasjon, det er større kroppskontroll enn hos andre sport, bidrar til å styrke kroppsbygging og artikulasjon, blant mange andre fordeler.
Psykologisk har det også visse fordeler, det gjør at selvtilliten fungerer; og hvis det er en gruppe, forbedrer det evnen til lagarbeid eller som et par, lar det deg få mer og bedre konsentrasjon og oppmerksomhet. I konkurrerende områder favoriserer det også forbedring, toleranse til frustrasjon, utholdenhet og kampvilje.