• Hva er rytmisk gymnastikk?
• Opprinnelse og historie til rytmisk gymnastikk
• Rytmisk gymnastikkapparat
• Kjennetegn på en gymnast
• De viktigste rytmiske gymnastikkkonkurransene
• Andre typer gymnastikk

Vi forklarer hva rytmisk gymnastikk er, dens historie og hovedkonkurranser. I tillegg forteller vi deg hvilke enheter han bruker.

Rytmisk gymnastikk utøves for det meste av kvinnelige idrettsutøvere.

Hva er rytmisk gymnastikk?

Rytmisk gymnastikk, noen ganger kalt moderne rytmisk gymnastikk, er en sport OL i hvilke elementer av danse, den teater og treningsstudio, for å utføre en rekke fysiske øvelser på en grasiøs, estetisk og harmonisk måte. Rytmisk gymnastikk er nært beslektet med gymnastikk. kunstnerisk gymnastikk kvinnelige og kan være en del av konkurranser eller rett og slett utstillinger for publikum, i sistnevnte tilfelle en idrettsutøvelse nær scenekunst.

Vanligvis utføres øvelsen av rytmisk gymnastikk i takt med rytmen musikk av et enkelt instrument (vanligvis piano) og med hjelp av gymnastikkapparater som bøyler, baller, køller og bånd. Denne disiplinen praktiseres for det meste av kvinnelige idrettsutøvere og styres, som andre former for gymnastikk, av International Gymnastics Federation (FIG), med base i Moutier, Sveits.

En typisk ytelse av rytmisk gymnastikk utføres individuelt eller i grupper på seks medlemmer, i sekvenser som går fra et minutt til et og et halvt minutt (når det gjelder individuell ytelse) eller fra to og et halvt minutt til tre (i tilfellet av gruppen). De bevegelser av gymnasten under utførelsen er fri, er det vanlig at de involverer minst to bevegelser som anses som "overlegne" (på grunn av deres vanskelighetsgrad), og aspekter som originalitet, flyt og nøyaktighet blir evaluert. estetisk av bevegelsesrutinen.

Opprinnelse og historie til rytmisk gymnastikk

Pehr Henrik Ling startet «Nordbevegelsen» tidlig på 1800-tallet.

Selv om gymnastikk har en velkjent historie i Antikken klassisk, dens første moderne opptreden stammer fra det attende århundre Europa Vestlig. Dens spire var teoriene til den franske antropologen Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) om den fysiske utviklingen til spedbarn og dens betydning i utdanningsprosessen, noe som inntil da ikke var en del av pedagogiske bekymringer.

Disse ideene ble satt ut i livet av den tyske pedagogen Johann Bernhard Basedow (1723-1790), som innviet en strøm av kroppsøving som senere skulle bli fulgt av mange andre, blant dem den svenske Pehr Henrik Ling, initiativtaker til "Movement of the North" som opprettet det svenske akademiet i 1814.

Ling var skaperen av en "estetisk gymnastikk" som slapp unna de stive formatene til den militære verden og fysisk trening, og tillot elevene å uttrykke emosjonelt innhold gjennom kroppsbevegelser.

Suksessen til denne modellen gjorde at den ble overført til USA i 1837 av Catharine Beecher, grunnlegger av Western Female Institute ("Western Female Institute") i Ohio, hvor nåde uten dans, noe sånt som "eleganse uten dans", en metode for kvinnelig trening til musikkens rytme. I 1864 gikk professor Diocletian Lewis enda lenger, og inkorporerte forskjellige artefakter i øvelsene: vekter, køller og treringer.

En annen viktig forgjenger var mot slutten av 1800-tallet den franske musikeren og læreren François Delsarte (1811-1871), som jobbet med skuespillere som han lærte å bruke kroppen mer ekspressivt ved å bruke øvelser inspirert av metoden ling. Dermed skapte han en metode ("Delsarte-metoden") som ville være grunnleggende for opprettelsen av Senterbevegelsen, en direkte forløper i Østerrike, Tyskland og Sveits for moderne rytmisk gymnastikk.

Sentrumsbevegelsen var svært vellykket på begynnelsen av 1900-tallet takket være inkorporeringen av eurytmikk (eurytmikk), skapt av den sveitsiske musikeren og pedagogen Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), som var en metode for å lære musikk gjennom fysiske øvelser.

Den største eksponenten for denne europeiske dansebevegelsen var en elev av Dalcroze selv, tyskeren Rudolf Bode, som vi skylder fremveksten av uttrykksfull gymnastikk, navn som rytmisk gymnastikk den gang ble kalt. Bode grunnla sin skole i München i 1911 og ga i 1922 ut den suksessrike boken uttrykksfull gymnastikk hvor han la grunnlaget for denne nye formen for kunstnerisk-idrettsdisiplin.

Bodes arbeid var nøkkelen til populariseringen av rytmisk gymnastikk i verden, og ble videreført av den tyske Heinrich Medau, skaperen i 1929 i Berlin av Bevegelseshøyskolen. Medau fokuserte på å lage en spesifikk metode for unge og voksne kvinner, som ikke bare ville være estetisk, men gunstig for helsen.

Disse nye teoriene og bevegelsene ble kjent for verden i olympiske leker av Berlin i 1936, sammen med bidragene fra andre viktige svenske og finske skoler som drev en mer flytende gymnastikk, mindre rigid i sine bevegelser.

Selv om denne kvinnesporten hadde blitt praktisert for første gang ved OL i Amsterdam i 1928, under navnet moderne gymnastikk, var det fra verdensmesterskapet i gymnastikk i 1934 (det første som aksepterte kvinnelig konkurranse) at rytmisk gymnastikk fikk ekte internasjonal relevans. De rytmiske gymnastikkskolene i Sovjetunionen, hvor det ble kalt kunstnerisk gymnastikk (et navn som i dag er forbeholdt en annen disiplin).

Så, i 1962, ble det internasjonale gymnastikkforbundet grunnlagt, dedikert til å standardisere utøvelsen av denne sporten, og i 1963 ble det første verdensmesterskapet i rytmisk gymnastikk arrangert i Budapest, hvis mester var den sovjetiske Ludmila Savinkova. Siden den gang ble det besluttet å holde mesterskapet annethvert år, og dermed startet en fase med verdensomspennende utvidelse av disiplinen, som endte i 1984 med innlemmelsen av rytmisk gymnastikk som en offisiell olympisk sport.

Rytmisk gymnastikkapparat

Bruk av køller krever maksimal psykomotorisk presisjon.

Utøvelsen av rytmisk gymnastikk involverer ikke bare gymnasten, men også en rekke gymnastiske elementer eller apparater, hvis dimensjoner er standardisert av International Gymnastics Federation. Dette organet bestemmer også hvilke elementer som passer for hver alderskategori i konkurransen: benjamín (under 9 år), alevín (fra 9 til 11 år), infantil (fra 11 til 13 år), junior (fra 13 til 15 år) og ung (fra 15 år og utover).

Enhetene som brukes mest i denne praksisen er:

Tau

Laget av hamp eller andre syntetiske fibre, den har knuter i endene, som håndtak, og lengden varierer i henhold til gymnastens alder. Dens utførelse består av svinger, slag, kast og harmoniske hopp, noe som sikrer at tauet berører bakken så lite som mulig.

Ringe

Det er en stiv plastbøyle, som veier rundt 300 gram og mellom 80 og 90 centimeter i diameter, og kan nå opp til gymnastens midje i høyden. Det kan være glatt eller grovt, og er vanligvis pakket inn i fargede bånd. Dens utførelse innebærer den imaginære opprettelsen av et rom, der gymnasten beveger seg, går inn og forlater bøylen på en grasiøs og koordinert måte, slik at den ruller, hopper og snur på samme tid.

Ballen

Det er en gummi- eller plastkule mellom 18 og 20 centimeter i diameter og som veier minst 400 gram, som følger gymnasten i henrettelse og må fortsette å bevege seg: rulle, snu, sprette, men aldri forbli ubevegelig på bakken. .

Gymnasten forventes å håndtere ballen jevnt og enkelt, uten å gripe den for hardt, og utføre vertikale kast, sprett, ruller, rotasjoner og andre spinn med den mens han holder ballen under kontroll.

maces

Disse er plast-, gummi- eller trestenger på omtrent 8 til 5 desimeter lange og omtrent 150 gram i vekt, med et sfærisk hode og en tynn hals som gjør at de kan holdes godt fast.

Det er en ideell enhet for ambidextrøse gymnaster, siden den krever begge hender for å håndtere den gjennom svinger, svinger og andre asymmetriske figurer som innebærer maksimal psykomotorisk presisjon. Blokkene kan treffe hverandre forsiktig, de kan kastes i luften eller holdes i hendene.

Teip

Laget av et ikke-stivt materiale som sateng, består det av et tøybånd bundet i den ene enden til en tre-, plast- eller glassfiberstang eller stilett, som tjener til å kontrollere båndet og flytte det rundt gymnasten eller lemmene hennes. .

Båndet er mellom 4 og 6 centimeter bredt og opptil 6 meter langt, og brukes normalt til å lage sikksakkfigurer, spiraler og andre silhuetter som harmonerer med gymnastens bevegelser, på en slik måte at enden av båndet aldri berører båndet. bakken og er i kontinuerlig bevegelse.

Kjennetegn på en gymnast

Rytmiske gymnaster mestrer bevegelser som hopp, rotasjoner, balanserer og push-ups.

Sammenlignet med andre idrettsgrener, fører rytmisk gymnastikk-utøvere korte og krevende idrettsliv, som starter i tidlig alder.Generelt har de korte og robuste kropper, ideelle for bevegelsessymmetri og kombinasjonen av tre grunnleggende tilfeller: skjønnhet av bevegelser, mestring over apparatet og koordinasjon musikalsk.

Generelt forventes rytmiske gymnaster å mestre et sett med bevegelser, for eksempel:

• hopper. De er bevegelser der gymnasten oppnår en viss flukt, og holder kunstneriske positurer som ligner på ballett og dans. Disse hoppene må alltid være i koordinering med apparatet som brukes.
• Rotasjoner. De er svinger laget på kroppens akse, lener på punkter eller på en del av kroppen, for å oppnå minst en 360 ° bevegelse. Under svingen må gymnasten opprettholde en grasiøs og sterk kroppsform, ofte holde resten av lemmene i luften.
• Balanserer. De er stillinger som gymnasten holder i noen sekunder, vanligvis på ett ben, enten på spiss, halvspiss eller flatfot, og koordinerer kroppsholdningen med apparatet som er i bruk. Avhengig av den vedvarende figuren kan man snakke om jeg stod, stor écart, arabesk, blant andre.
• Armhevninger. De er kroppsbevegelser som tester fleksibilitet og kroppskoordinasjon, utført på støtte av en fot eller en hvilken som helst annen del av kroppen.

De viktigste rytmiske gymnastikkkonkurransene

Verdensmesterskapet i rytmisk gymnastikk har blitt arrangert siden 1963.

De konkurranser De mest fremragende innen rytmisk gymnastikk er følgende:

• De olympiske leker Internasjonalt, organisert av Den internasjonale olympiske komité og holdt hvert 4. år.
• Verdensmesterskapet i rytmisk gymnastikk, arrangert årlig av Det internasjonale gymnastikkforbundet siden 1963 (unntatt i olympiske år).
• European Gymnastics Championships, arrangert årlig siden 1978 av European Gymnastics Union (UEG).
• Verdensmesterskapet i rytmisk gymnastikk, organisert av Det internasjonale gymnastikkforbundet siden 1983, hvert år.

Andre typer gymnastikk

I tillegg til rytmisk gymnastikk er det andre gymnastikkdisipliner, som:

• Generell gymnastikk. Også kjent som "gymnastikk for alle", er det den eneste ikke-konkurrerende gymnastikkdisiplinen, det vil si at den utføres for ren nytelse av trening og velvære kroppslig. Folk i alle aldre kan delta, og det består av å utføre bevegelser på en synkronisert måte, vanligvis i grupper på mellom 6 og 15 gymnaster.
• De kunstnerisk gymnastikk. Det er en olympisk disiplin som består av å utføre høyhastighets og krevende koreografier, gjennom kroppsbevegelser utført på forskjellige gymnastikkapparater, som stativet, stangen, ringene, blant annet.
• Aerobic gymnastikk. Også kjent som "sportsaerobic", er det en gymnastikkdisiplin som består av å utføre forskjellige sekvenser av høyintensive bevegelser avledet fra tradisjonell aerobic, i perioder på ett minutt eller halvannet minutt.
• Trampolinegymnastikk. Det er en akrobatisk gymnastikkdisiplin, som bruker trampoliner og andre elastiske apparater slik at utøveren kan utføre ulike hopp, piruetter og kroppsøvelser.
• Akrobatisk gymnastikk. Også kjent som "akrosport", er det en gruppegymnastisk disiplin (i duetter, trioer, kvartetter eller mer) der kroppen til en idrettsutøver fungerer som et instrument for en annen og omvendt, for å utføre menneskelige pyramider, hopp , figurer og koreografier.