• Hva er hygiene?
• Viktigheten og fordelene med hygiene
• Hygienetyper
• Hygiene eksempler
• Personlige hygienevaner

Vi forklarer hva hygiene er, dens fordeler og typene hygiene på ulike områder. Også personlige hygienevaner.

Mangel på hygiene har negative konsekvenser for helsen.

Hva er hygiene?

Begrepet hygiene (fra franskhygiene) refererer til praksis for rengjøring og personlig hygiene, i hjem og offentlige rom. Hygiene er viktig i livene tilMennesker siden fraværet har negative konsekvenser for helsen til organisme ogsamfunn som helhet.

Selv om opprinnelsen til disse praksisene kan spores tilbake til antikkens Hellas, ble hygiene innført som en gren av medisinen på begynnelsen av 1900-tallet for å forhindre sykdom og bevare helse.Helse fysisk og psykisk populasjoner.

Takket være begrepet hygiene som vitenskap mange sykdommer ble forhindret i forskjellige land. Tilgang til tjenester grunnleggende som lys, den gass bølge elektrisitet De bidrar til å opprettholde personlig og urban hygiene.

Se også:Sikkerhet

Viktigheten og fordelene med hygiene

Å opprettholde personlig hygiene, så vel som i hjemmet og arbeidsmiljøet, er viktig for å ta vare på din egen og andres helse siden det genererer beskyttelse mot sykdommer og øker livskvalitet av enkeltpersoner. For dette er det viktig å innlemme vaner og hygienerutiner, som å pusse tenner eller vaske hår, som må overføres fra generasjon til generasjon i familie- og utdanningsmiljøet.

Helsen til en samfunnet det avhenger av helsen til hvert enkelt medlem av befolkningen. Derfor er det viktig å generere bevisstgjøringskampanjer som gir informasjon om viktigheten av noen praksiser, for eksempel håndvask eller renslighet på arbeidsplassen.

Hygienetyper

Offentlig hygiene handler med tanke på omstendighetene og befolkningens behov.

Hygiene kan klassifiseres i henhold til spesielle egenskaper, de to gruppene den er klassifisert i er:

• Offentlig hygiene. Hygienepraksis utført av den kompetente myndigheten i en by eller by som handler med tanke på omstendighetene og behovene til befolkningen som helhet. For eksempel: avløpsnett eller avløpsnettdrikker vann. Offentlige kampanjer gjennomføres ofte for å spre informasjon om hygiene.
• Privat hygiene. Hygienepraksis utført av enkeltpersoner på en bestemt måte, enten det er deres kroppshygiene eller det fysiske rommet de bor i.

Hygiene eksempler

Yrkeshygiene

Det innebærer tiltak som beskytterintegritet fysiske og mentale hos arbeiderne.

Tre grupper av tiltak skilles ut:

• Sosiale forhold: klimaet mellomarbeidere, denmiljø og både hierarkisk og uformell organisering.
• Midlertidige forhold: antall arbeidstimer, ferier og overtid.
• Betingelsene for miljø: det fysiske rommet som arbeideren utfolder seg i.

Kroppshygiene

Det involverer praksis som bidrar til kroppsrensing, med spesiell oppmerksomhet til hud, negler og hår.

Huden er kroppens største organ og beskytter den mot mulige miljøpåvirkninger. For at den skal være i god stand anbefales fjerning av tørr hud, støv og sekret fra kroppens kjertler. Det er viktig å merke seg at misbruk av noen Produkter Rengjøringsmidler som blekemiddel eller vaskemiddel er skadelige for huden.

Sportshygiene

Det involverer praksis som er gunstig for helsen og lar deg oppnå bedre sportslige nivåer, spesielt i konkurranseområder. Det er nødvendig å ta hensyn til kroppen før, under og etter fysisk aktivitet. Først av alt er det lurt å besøke en lege for å sjekke om kroppen er i form for ønsket aktivitet.

Du bør starte med milde aktiviteter slik at kroppen kan forberede seg og det anbefales å drikke vann for å holde kroppen hydrert, hydreringen fortsetter også etter at aktiviteten er ferdig. Klærne som brukes må være rene, komfortable og må ikke hindre svette.

Spesialister bekrefter at det ikke er bra å avslutte oppgaven plutselig, så det er nødvendig å gjøre en mildere aktivitet når øvelsen er ferdig. Til slutt anbefales det å ta et bad for å rense kroppen.

Skolehygiene

Det refererer til hygienepraksis som utføres på en skole eller et universitet. På den ene siden inkluderer det undervisning og fremme av hygienevaner hos studenter og andre medlemmer av institusjon. I tillegg tar den hensyn til rengjøring og vedlikehold under optimale forhold for fellesrom som klasserom, bad og kontorer.

Mental hygiene

Det refererer til de praksisene som et individ utvikler for å holde sin mentale helse i balanse; som aktiviteter eller vaner som takler stressende situasjoner, endringer i det sosiale og fysiske miljøet eller situasjoner med frykt eller angst.

Blant rutinene som brukes for å opprettholde mental hygiene er: å håndtere følelser, toleranse til frustrasjon, tilfredsstillelse av grunnleggende behov, utvikling av en holdning takknemlighet, søvnbalanse, fysisk helsehjelp, a fôring balansert, fysisk aktivitet, sosiale bånd, blant annet.

Industriell hygiene

Det refererer til praksis som utføres innenfor rammen av arbeidet og som søker å unngå risikoer i arbeidstakernes helse og deres eksponering for sykdommer eller arbeidsulykker.

Industriell hygiene fremmer kondisjonering og renslighet av arbeidsmiljøer for å redusere eksponeringen av arbeidere for faktorer som endrer deres fysiske eller mentale helse.

Munnhygiene

Det refererer til rengjøringspraksisen for kroppen, spesielt munn, tunge, tannkjøtt og tenner. Til dette anbefales vaner som: å pusse tennene regelmessig, gå til tannlegen for sjekk eller bruk av tanntråd.

Hygiene i holdning

Det refererer til å unngå stillinger eller anstrengelser som kan ha skadelige effekter på ryggraden. Ryggraden bør få spesiell oppmerksomhet, siden det erstruktur Hoveddelen av menneskekroppen, når den ikke blir tatt vare på, kan ryggsmerter og abnormiteter vises.

Noen tips fra spesialistene er:

• Fordel vekt i begge hender eller armer.
• Unngå å strekke seg for å nå gjenstander som er i høyden (det er å foretrekke å bruke en stige eller en benk).
• Bøy bena når du bøyer deg.

Personlige hygienevaner

Det er visse vaner som er viktige for å opprettholde personlig hygiene, ta vare på helsen og forebygge sykdommer:

• Puss tennene etter hvert måltid.
• Gå til tannlegen.
• Vask håret regelmessig.
• Vask hendene regelmessig.
• Vask kroppen regelmessig.
• Klipp av neglene.
• Dekk til munnen når du hoster eller nyser.
• Bytt klær regelmessig.
• Bruk deodorant.
• Oppretthold renslighet på badet.
• Vask dem mat før du spiser dem.
• Hold personlige gjenstander rene.
• Hold huden hydrert.